|
|||||||||
|
|
||||||||
31.08 - 15:02
Медики рассказали о пользе чернослива| Питание
![]() Чернослив оказался незаменимым продуктом для тех, кто страдает остеопорозом или хочет снизить риск развития этого заболевания.
Болезнь угрожает вымыванием из костей минеральных веществ, что делает их хрупкими. Особенно часто это случается среди представителей почтенного возраста. По данным американских ученых, сушеная слива сделала подопытных крепче. Исследователи провели эксперимент на двух группах женщин. Первая каждый день ела чернослив, а вторая — сушеные яблоки. У любителей слив в результате укрепились скелетные кости. Взрослым нужен 1 грамм кальция в день, а детям до 18 лет — 1,3 грамма. Также нужно есть больше белка и чаще гулять на свежем воздухе — так лучше усваивается витамин D. В частности в 100 граммах чернослива содержится 43 мг кальция. Также он богат калием, который благотворно влияет на сосуды, и полезным для зрения витамином А. Как известно, чернослив помогает похудеть, так как чистит кишечник и дарит чувство насыщения. Источник: Новости Ю Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Natürliche Tees zur Reinigung der Nieren von SteinenNierensteine sind ein weit verbreitetes Problem, das zu erheblichen Beschwerden und Schmerzen führen kann Natural teas to clear kidney stonesKidney stones are a common problem that can cause serious discomfort and pain Naturalne herbatki do oczyszczania nerek z kamieniKamienie nerkowe to częsty problem, który może powodować poważny dyskomfort i ból Натуральні чаї для очищення нирок від каменівКамені в нирках — це поширена проблема, яка може викликати серйозний дискомфорт та біль Dynia, która obniża ciśnienie krwi i poziom cukru: korzyści zdrowotneDynia to nie tylko smaczne i pożywne warzywo, ale także potężny sojusznik w walce o zdrowie |
|||||||||
|