|
|||||||||
|
|
||||||||
30.08 - 14:26
Лактовегетарианство| Питание
Вот чего только не придумают приверженцы ЗОЖ в оправдание тому, что нет у них откуда брать аминокислоты, а ежедневно съедать огромное количество гречки и бобов нереально. Знакомьтесь – лактовегетарианство, ещё один тип питания, где можно есть молочные продукты, и считать себя настоящим вегетарианцем. Своё начало данная система питания взяла из аюрведических учений и постепенно перекочевала в вегетарианские паблики. Идея лактовегетарианства Польза и вред лактовегетарианства Минусом лактовегетарианства следует назвать тот факт, что многие из вышеуказанных продуктов очень жирные, что никак не способствует похудению. Поэтому практиковать данную систему питания в качестве диеты можно только после подбора списка продуктов, которые имеют пониженную жирность. Зато переход на лактовегетарианство не такой сложный, как на веганство, очень немногие могут вот так сразу отказаться от любых продуктов животного происхождения. Для нас, как для любителей сытной еды, это практически нереально. Можно смело рекомендовать лактовегетарианство тем, кто хочет перейти в будущем на веганство, как промежуточный вариант. Но не забывайте и о том, что так питаться не только полезно, но и сложно – покрыть потребность в кальции и аминокислотах может далеко не каждый рацион обычного человека. Поэтому принимайте витамины, чтобы не было проблем со здоровьем. Или хотя бы пробуйте диету на огурцах и яйцах, как вариант вегетарианского меню. И крайне не рекомендуется данная система питания беременным, кормящим, детям и людям старше 45 лет. Всё же мы не должны забывать о том, что человек – белковая форма жизни, и в рационе предполагается белок и аминокислоты. 1diet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Как наши почки сигналят о необходимости обращения к врачуПочки – это жизненно важные органы, выполняющие множество функций, включая фильтрацию крови, регуляцию водно-солевого баланса и производство гормонов Як наші нирки сигналять про необхідність звернення до лікаряНирки – це життєво важливі органи, які виконують безліч функцій, включаючи фільтрацію крові, регуляцію водно-сольового балансу та виробництво гормонів Niepożądane i szkodliwe działanie imbiruImbir, znany ze swoich wielu korzystnych właściwości, jest coraz częściej stosowany w medycynie i kuchni Undesirable and harmful effects of gingerGinger, known for its numerous beneficial properties, is increasingly used in medicine and cooking Unerwünschte und schädliche Wirkungen von IngwerIngwer, der für seine vielen wohltuenden Eigenschaften bekannt ist, wird zunehmend in der Medizin und beim Kochen verwendet |
|||||||||
|