|
|||||||||
|
|
||||||||
30.08 - 14:26
Лактовегетарианство| Питание
Вот чего только не придумают приверженцы ЗОЖ в оправдание тому, что нет у них откуда брать аминокислоты, а ежедневно съедать огромное количество гречки и бобов нереально. Знакомьтесь – лактовегетарианство, ещё один тип питания, где можно есть молочные продукты, и считать себя настоящим вегетарианцем. Своё начало данная система питания взяла из аюрведических учений и постепенно перекочевала в вегетарианские паблики. Идея лактовегетарианства Польза и вред лактовегетарианства Минусом лактовегетарианства следует назвать тот факт, что многие из вышеуказанных продуктов очень жирные, что никак не способствует похудению. Поэтому практиковать данную систему питания в качестве диеты можно только после подбора списка продуктов, которые имеют пониженную жирность. Зато переход на лактовегетарианство не такой сложный, как на веганство, очень немногие могут вот так сразу отказаться от любых продуктов животного происхождения. Для нас, как для любителей сытной еды, это практически нереально. Можно смело рекомендовать лактовегетарианство тем, кто хочет перейти в будущем на веганство, как промежуточный вариант. Но не забывайте и о том, что так питаться не только полезно, но и сложно – покрыть потребность в кальции и аминокислотах может далеко не каждый рацион обычного человека. Поэтому принимайте витамины, чтобы не было проблем со здоровьем. Или хотя бы пробуйте диету на огурцах и яйцах, как вариант вегетарианского меню. И крайне не рекомендуется данная система питания беременным, кормящим, детям и людям старше 45 лет. Всё же мы не должны забывать о том, что человек – белковая форма жизни, и в рационе предполагается белок и аминокислоты. 1diet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. |
|||||||||
|