30.08 - 10:25

Вегетарианство и детское питание


 

В последние годы популярность вегетарианской диеты возрастает. Она часто рассматривается как один из элементов проэкологической философии жизни и способа борьбы с болезнями цивилизации и преждевременного старения организма. Рекомендуется ли вегетарианская диета детям как полезная? Об этом и пойдёт речь в статье.

Сочетается ли вегетарианство и детское питание
Детство — особенно важный период. Неправильное питание может иметь серьёзные последствия для здоровья на следующих этапах жизни, не говоря уже о приобретении и консолидации ненормальных привычек в еде, которые впоследствии очень трудно изменить.

Часто использование вегетарианской диеты детьми обусловлено решением родителей или давлением культурной и религиозной жизни. Многие сторонники используют субъективные аргументы. Они имеют исторические корни и вытекают из религиозных или этических и философских предположений.

В наше время уже есть «вегетарианские» детские сады, которые предлагают только специальные блюда с учетом индивидуальных потребностей детей. Родители, которые предпочитают эту модель питания, уверены, что ребёнок не употребляет мясные продукты.

Проблемы, вызванные вегетарианством в детском питании
Недостаток белка
Несомненным недостатком вегетарианской диеты является трудность покрытия ежедневной потребности в белке. По этой причине некоторые эксперты считают, что эта диета вредна для здоровья детей, которые легко недоедают, что может ухудшить физическое и психическое развитие.

Железо
Его недостатки в рационе являются наиболее распространенной причиной анемии у детей. Дефицит железа может отрицательно влиять на физическое и умственное развитие ребенка и способствовать развитию образовательных и поведенческих трудностей в течение школьного периода.

Витамин B12
Существует также риск дефицита витамина B12 при высоком потреблении фолиевой кислоты, и поэтому неврологические симптомы могут появиться до обнаружения гиповитаминоза с витамином B12. Другими симптомами дефицита этого витамина являются: анемия, расстройства пищеварительной системы и психические расстройства.

Кальций, цинк и железо
Другой негативной стороной вегетарианства является относительно низкая абсорбция минералов в поставляемой пище, в основном кальция, железа и цинка. Эти компоненты обычно находятся в виде соединений, абсорбированных из желудочно-кишечного тракта только в небольших количествах.

Причины эти не подлежат научной оценке и остаются индивидуальными. Однако прежде чем мы представим модель вегетарианского питания для жизни наших детей, мы должны осознавать последствия такой диеты.

1diet.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Nutrients that help prevent osteoporosis

Osteoporosis is a disease characterized by a decrease in the density of bone tissue, which makes bones more fragile and prone to fractures
Подробнее »»

Питательные вещества, помогающие предотвратить остеопороз

Остеопороз – это заболевание, которое характеризуется снижением плотности костной ткани, что делает кости более ломкими и склонными к переломам
Подробнее »»

Поживні речовини, що допомагають запобігти остеопорозу

Остеопороз — це захворювання, яке характеризується зниженням щільності кісткової тканини, що робить кістки більш ламкими і схильними до переломів
Подробнее »»

Почему мыть яйца водой опасно для здоровья

Многие считают, что мытье яиц перед использованием – это обязательная часть подготовки продуктов к приготовлению пищи
Подробнее »»

Why washing eggs with water is dangerous for health

Many people believe that washing eggs before use is a necessary part of preparing products for cooking
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua