|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.08 - 09:02
4 признака того, что твой вес в норме и тебе не надо худеть| Питание
.jpeg)
Проверь по этим признакам, стоит ли на самом деле тебе садиться на диету, или твой вес и так соответствует потребностям твоего организма: 1. Твоя талия в объеме не больше 70 сантиметров. Считается, что если эти показатели превышены, высока вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также, если твои показатели уровня холестерина, сахара и артериального давления в норме, худеть не обязательно. 2. Твой пульс не учащенный. То есть, колеблется в рамках от 60 до 100 ударов в минуту. Это значит, что излишняя нагрузка на сердце отсутствует. 3. Ты чувствуешь себя бодрой в течении всего дня. Если тебе хватает энергии на весь день, это значит, что кости и суставы не получают дополнительной нагрузки от лишнего веса. 4. У тебя здоровый баланс жира в организм. Процент жира в организме соответствует проценту мышц? Поздравляем, твой вес в норме! cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Dangerous Sleeping Positions: How to Choose the Right Posture for Your HealthEach of us spends a third of our lives sleeping, and the way we sleep can have a big impact on our health Опасные позы для сна: Как правильно выбрать позу для здоровьяКаждый из нас проводит треть своей жизни во сне, и то, как мы спим, может оказать большое влияние на наше здоровье Niebezpieczne pozycje podczas snu: Jak wybrać odpowiednią pozycję dla swojego zdrowiaKażdy z nas spędza jedną trzecią swojego życia na przesypianiu, a sposób, w jaki śpimy, może mieć duży wpływ na nasze zdrowie Небезпечні пози для сну: Як правильно обирати позу для здоров'яКожен з нас проводить третину свого життя в сні, і те, як ми спимо, може мати великий вплив на наше здоров'я Привычки, негативно влияющие на гормональный фон: Как изменить жизнь к лучшемуГормональный баланс является основой нашего здоровья |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||