|
|||||||||
|
|
||||||||
25.08 - 10:09
Пять причин пить апельсиновый сок каждый день| Питание
![]() Свежевыжатый апельсиновый сок – важный элемент здорового питания. Его можно по праву назвать одним из самых популярных напитков в мире. Он полезен тем, что: Обеспечивает суточную норму витамина С Без аскорбиновой кислоты организм человека не может нормально функционировать. Витамин С укрепляет зубы и кости, делает кожу упругой, поддерживает иммунную систему и борется с инфекциями и вирусами. Снижает уровень холестерина в крови Апельсиновый сок содержит вещества, способные снижать уровень плохого холестерина в крови. Это помогает уменьшить риск возникновения инсульта и болезней сердечно-сосудистой системы. Защищает от язвы Недавние исследования показали, что люди, чей рацион богат витамином С, реже страдают от пептической язвы – заболевания, которое опасно последующим развитием рака желудка. Препятствует возникновению камней в почках Несколько стаканов апельсинового или другого цитрусового сока в день увеличивают концентрацию лимонной кислоты в организме, тем самым предотвращая образование камней в почках. Дарит организму здоровые углеводы В апельсине средних размеров содержится около 11 граммов легко усваиваемых углеводов. Гликемический индекс фрукта составляет всего лишь 33 единицы, поэтому апельсины и сок из них можно употреблять худеющим и людям с сахарным диабетом. http://healthystyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Головний біль: як з ним впоратися без ліківГоловний біль – це поширене неприємне відчуття, яке знайоме багатьом Народные методы при зубной болиЗубная боль может возникнуть внезапно и помешать повседневной жизни Ludowe sposoby na ból zębaBól zęba może pojawić się nagle i utrudniać codzienne życie Folk methods for toothacheA toothache can occur suddenly and interfere with everyday life Volksmethoden gegen ZahnschmerzenZahnschmerzen können plötzlich auftreten und den Alltag beeinträchtigen |
|||||||||
|