|
|||||||||
|
|
||||||||
24.08 - 23:52
О пользе молочных продуктов в детском питании| Питание
Энергетическому запасу детей, употребляющих молоко, можно только позавидовать. Приближается школьная пора, и важно знать, что сбалансированное питание и качество продуктов – ключевой фактор хорошего самочувствия ребенка. Особое внимание необходимо уделить молочным продуктам, ведь в молоке есть все, что нужно маленькому человечку для нормального развития. Молоко содержит витамин D, также калий, белки, витамин B6, витамин B12, магний. Оно является главным поставщиком фосфора и кальция, которые необходимы для здоровья зубов и костей, участвует в клеточном построении мозга и нормальной работе нервной системы, помогают легче справляться со школьными нагрузками и играет существенную роль в предупреждении инфекционных заболеваний. Еще одним безусловным плюсом молока является то, что оно легко и практически полностью усваивается детским организмом: молочный жир – на 95%, молочный сахар – на 98%, белки – на 98%. Молоко в рационе С утра особенно важно насытить детский организм так называемыми "длинными" углеводами. Они дают запас энергии и способствуют лучшей работе мозга. Поэтому наиболее подходящим завтраком для ребенка будут цельнозерновые каши, приготовленные на молоке. Между основными приемами еды можно дать ребенку стакан молока с печеньем – такой перекус насытит и пойдет только на пользу. Если же малыш не хочет пить молоко, предложите ему кусочек сыра или булочку с маслом. Что же касается первого прикорма, одним из лучших вариантов является творог. Чтобы понять, подойдет малышу тот или иной продукт, нужно его попробовать и посмотреть, как ребенок на него отреагирует. В то же время, существуют некоторые общие рекомендации по выбору продуктов для детей: Обязательно учитывайте рекомендации вашего педиатра. www.segodnya.ua
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|