|
|||||||||
|
|
||||||||
12.08 - 12:04
Названы продукты, которые помогут справиться с депрессией| Питание
Ученые назвали пять продуктов, которые поднимают настроение. Если ваше настроение на нуле в последнее время, добавьте в свой рацион некоторые из этих продуктов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на charter97. Ягоды годжи Ягоды годжи являются одним из самых популярных суперпродуктов, которые сделают вас счастливым, и одними из самых вкусных. Годжи полны 18 аминокислот в одной порции и высоки содержанием витаминов. Аминокислоты и витамины группы В улучшают познавательное мышление и умственную концентрацию. Они также уменьшают тревогу и отгоняют депрессию. Асаи Ягоды были хорошо известны своим высоким содержанием омега-3 в течение многих лет. Они содержат больше омега 3, чем лосось и являются одним из лучших ягод для вашего сердца. Они также богаты витаминами группы В для вашего мозга и низким содержанием сахара. Какао Шоколад является хорошо известной пищей для повышения эндорфинов и снижения стресса. Какао — это необработанная форма шоколада и в нем больше магния. Магний снижает стресс, предотвращает депрессию, головные боли, и даже лечит симптомы предменструального синдрома. Кокос Здоровые жиры кокосового ореха могут хорошо влияют на настроение! Но стоит отметить, что жиры в кокосе насыщены и они поднимают уровень холестерина и способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям. Спирулина Спирулина -это морские водоросли, которые славятся невероятно высоким содержанием витамина B12! Витамин B12 помогает улучшить обмен веществ и уменьшает стресс. Спирулина также содержит аминокислоты и белки. Белок помогает уменьшить беспокойство, предотвратить депрессию, и увеличить умственную концентрацию. Все эти суперпродукты не дешевые, однако они невероятно высоко ценятся в питании и их стоит попробовать, если у вас есть такая возможность http://hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|