Список продуктов для долгой и активной жизни

Знаменитая бабушка аэробики и талантливая актриса, Джейн Фонда, научила миллионы людей круто выглядеть, тренироваться и следить за своим здоровьем. Предлагаем твоему вниманию ее особенный рацион.

1. Миндаль
2. Яблочный уксус
3. Авокадо
4. Бобовые
5. Ягоды⠀
6. Черный перец
7. Брокколи
8. Корица
9. Кофе в умеренных количествах⠀
10. Тёмный горький шоколад⠀
11. Чеснок
12. Мёд в небольших количествах⠀
13. Оливки⠀
14. Попкорн
15. Протеиновые коктейли⠀
16. Лосось
17. Шпинат
18. Куркума
19. Натуральный йогурт
20. Яйца
21. Свёкла⠀
22. Семена чиа

cosmo.com.ua