|
|||||||||
|
|
||||||||
25.07 - 12:09
Овощи и фрукты: ускорители похудения| Питание
Тройка самых беспощадных врагов лишнего веса! 1-ое место: белокочанная капуста. Все дело в тартроновой кислоте, которая содержится в капусте. Она препятствует превращению избытка углеводов пищи в жиры в организме. Поэтому, для профилактики ожирения, полезны салаты только из свежей капусты. Лучшее время для усвоения этого овоща - обед. 2-ое место: грейпфрут Самый популярный диетический цитрус. Благодаря содержанию в этом фрукте флавоноида нарингина, активируется желчегонная функция печени, эффективно расщепляются жиры пищи и в целом улучшается метаболизм жиров и холестериновый обмен. Заменяй этим фруктом поздний ужин. 3-е место: ананас Этот фрукт содержит растительные пищеварительные ферменты - бромелайн. Данный комплекс ферментов участвует в процессе расщепления белков пищи, что приводит к высвобождению незаменимых аминокислот, выполняющих важную роль в обмене веществ. Сочетай ананасы с любой белковой пищей. Жиросжигающий салат Ингредиенты: 1/2 кочана капусты; 1. Нашинкуй капусту, посоли и поперчи. 2. Ананас порежь ломтиками. 3. Перемешай все ингредиенты в салатнице. Готово! cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Der Einfluss des täglichen Gehens auf die Gesundheit des Körpers: wissenschaftliche EntdeckungenJeden Tag machen wir viele verschiedene Bewegungen, aber eine der häufigsten und nützlichsten ist das Gehen Сколько яиц в день безопасно: выводы от врачейЯйца – это важный элемент рациона многих людей, поскольку они содержат много полезных питательных веществ The influence of daily walking on the health of the body: scientific discoveriesEvery day we do many different movements, but one of the most common and useful is walking. Влияние ежедневного шествия на здоровье тела: научные открытияКаждый день мы делаем множество разных движений, но одно из самых распространенных и полезных – это ходьба. УЗИ беременным, для чего |
|||||||||
|