|
|||||||||
|
|
||||||||
20.05 - 12:03
Назван лучший способ похудеть без эффекта маятника| Питание
Об эффекте маятника говорят в том случае, когда сброшенные килограммы возвращаются сразу после окончания диеты, зачастую с излишком. Исследователи из Массачусетского технологического института обнаружили достаточно простой способ скинуть лишний вес за счет разгона метаболизма и без риска поправиться вновь.
«Сутки без еды — один из лучших способов скинуть лишний вес. С его помощью можно активировать «метаболический переключатель» у млекопитающих, заставляя калории, а вместе с ними и лишний жир в организме сжигаться быстрее», — констатировали научные специалисты.
По словам авторов исследования, активизация стволовых клеток способствует обновлению эпителия кишечника – это своеобразное омоложение органа, признак его быстрой работы. В обычных условиях стволовые клетки тоже способны регенерироваться самостоятельно, но в значительно более медленном темпе – голодание ускоряет этот процесс в два раза. «Кратковременная голодовка омолаживает не один только кишечник, но и — при регулярных «питательных забастовках» — весь организм», — отметили при этом научные специалисты. «Если человек настроен голодать, то нужно учитывать, что при голодании первые два-три дня мы терем не жировую ткань, а мышечную. Я бы еще обратила внимание на то, что, снижая суточную норму калорий, люди часто отказываются от полноценной еды, оставляя, например, одни только овощи. Питание должно быть сбалансированным, иначе люди лишают себя полезных и важных веществ, особенно белков. Помните, что говоря о снижении калорий, мы, врачи, в первую очередь имеем в виду жиры и углеводы», — отметила в интервью КП врач-эндокринолог МНОЦ МГУ им. Ломоносова Зухра Павлова.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпечні складові шампуню: як вони спричиняють випадіння волоссяСучасний ритм життя та стресові ситуації вимагають від нас постійного догляду за власним здоров'ям і красою. Dynamika wieku wypadania włosów: przyczyny i sposoby rozwiązania problemuWłosy są nie tylko ozdobą, ale także ważnym elementem naszego zdrowia i dobrego samopoczucia Altersdynamik des Haarausfalls: Ursachen und Wege zur Lösung des ProblemsHaare sind nicht nur Schmuck, sondern auch ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Age dynamics of hair loss: causes and ways to solve the problemHair is not only a decoration, but also an important component of our health and well-being. Возрастная динамика потери волос: причины и пути решения проблемыВолосы – это не только украшение, но и важная составляющая нашего здоровья и самочувствия. |
|||||||||
|