18.05 - 09:04

10 привычек худых девушек


 

1. Высыпаться. Чтобы не было дефицита сна и неприятных последствий, с ним связанных.

2. Удовлетворять свои потребности. Не забывать про свои желания не только в еде, а и в хобби, путешествиях и общении.

3. Не сидеть на строгих диетах, чтобы не рисковать срывами.

4. Не торопиться во время еды, чтобы почувствовать и насладиться вкусом блюда.

5. Чувствовать себя и осознавать, когда следует остановиться, чтобы не переедать.

6. Кушать только при голоде, а не за компанию. Очень легко съесть много лишних калорий, выпив за компанию с подругой кофе с десертом. Ограничься чаем без сахара или водой с лимоном.

7. Выбирать продукты без «добавок». Под запретом ароматизаторы, загустители и «Е-шки».

8. Двигаться. Ходить пешком и заниматься спортом в удовольствие, а не по принуждению. Достаточно найти свой.

cosmo.com.ua

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua