|
|||||||||
|
|
||||||||
18.05 - 09:04
10 привычек худых девушек| Питание
1. Высыпаться. Чтобы не было дефицита сна и неприятных последствий, с ним связанных. 2. Удовлетворять свои потребности. Не забывать про свои желания не только в еде, а и в хобби, путешествиях и общении. 3. Не сидеть на строгих диетах, чтобы не рисковать срывами. 4. Не торопиться во время еды, чтобы почувствовать и насладиться вкусом блюда. 5. Чувствовать себя и осознавать, когда следует остановиться, чтобы не переедать. 6. Кушать только при голоде, а не за компанию. Очень легко съесть много лишних калорий, выпив за компанию с подругой кофе с десертом. Ограничься чаем без сахара или водой с лимоном. 7. Выбирать продукты без «добавок». Под запретом ароматизаторы, загустители и «Е-шки». 8. Двигаться. Ходить пешком и заниматься спортом в удовольствие, а не по принуждению. Достаточно найти свой. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Products for preserving the health of teethDental health is an important aspect of overall well-being, and proper nutrition plays a key role in this Produkte zur Erhaltung der ZahngesundheitZahngesundheit ist ein wichtiger Aspekt des allgemeinen Wohlbefindens und die richtige Ernährung spielt dabei eine Schlüsselrolle Produkty chroniące zdrowie zębówZdrowie zębów jest ważnym aspektem ogólnego dobrego samopoczucia, a prawidłowe odżywianie odgrywa w tym kluczową rolę Продукти для збереження здоров'я зубівЗдоров'я зубів є важливим аспектом загального добробуту, і правильне харчування відіграє в цьому ключову роль Jak nasze nerki sygnalizują potrzebę wizyty u lekarzaNerki to ważne narządy, które spełniają wiele funkcji, w tym filtrują krew, regulują równowagę wodno-solną oraz wytwarzają hormony |
|||||||||
|