|
|||||||||
|
|
||||||||
15.05 - 21:26
Как пить зеленый кофе для похудения?| Питание
![]() Зеленый кофе — это напиток из кофейных зерен, которые не подвергались обжариванию. Он не похож на обыкновенный черный кофе по свойствам и вкусовым качествам, поэтому считается отдельным напитком. Сильнее всего прославился зеленый кофе своими свойствами для похудения, в зернах присутствует хлорогеновая кислота, это вещество обладает свойством разрушать жиры, при обжарке оно практически полностью разрушается. Полезные свойства зеленого кофе для похудения: Как похудеть на зеленом кофе? Несмотря на высокую эффективность, зеленый кофе является не основным, а вспомогательным средством для похудения. Напиток усиливает действие правильного питания и физических нагрузок хотя бы самого минимального уровня. Правильное питание предполагает отказ от продуктов с высокой калорийностью, жирных и жареных блюд, а также соблюдение питьевого режима. Зеленый кофе выводит жидкость из организма, поэтому при его употреблении необходимо выпивать ежедневно как минимум по два литра воды. В день можно выпивать от одной до трех чашек напиток, точная дозировка подбирается индивидуально в зависимости от состояния здоровья. Зеленый кофе в зернах сохраняет максимальное количество полезных веществ, но приготовление напитка занимает определенное время. Сначала зерна необходимо обжарить, не более 5-15 минут, чем дольше длится обжарка — тем насыщеннее аромат, но при этом выше содержание кофеина. После обжаривания зерна перемалываются, и них варится напиток, точно так же, как обычный черный кофе. Растворимый зеленый кофе производится с использованием специальных технологий, он не имеет ничего общего с тем напитком, который называют растворимым черным кофе. Для получения порошкового зеленого кофе из зерен готовится отвар, затем он распыляется и высушивается. После проведения этих процедур вкус и аромат напитка становятся хуже, поэтому производители часто дополняют его искусственными усилителями вкуса. Не менее распространен зеленый кофе в гранулах, его производство предполагает разбивание зерен на крупинки и прессовку в гранулы. Ситуация аналогична порошковому кофе, приготовление напитка практически не занимает времени, но его свойства уступают зерновому. woman.rambler.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ból głowy: jak sobie z nim radzić bez lekówBól głowy to nieprzyjemne uczucie, które jest znane wielu osobom Головная боль: как с ним справиться без лекарствГоловная боль – это распространенное неприятное чувство, знакомое многим Headaches: How to Deal with Them Without MedicationA headache is a common unpleasant sensation that many people are familiar with Головний біль: як з ним впоратися без ліківГоловний біль – це поширене неприємне відчуття, яке знайоме багатьом Нужна ли мясорубка с «наворотами»? Разбираемся на примере BoschСовременная мясорубка — это уже не просто устройство для измельчения мяса. На рынке всё чаще появляются модели с множеством дополнительных функций |
|||||||||
|