|
|||||||||
|
|
||||||||
03.05 - 09:39
Эксперты назвали лучший способ употребления воды| Питание
![]() Пить воду полезно, но ученые Калифорнийского Университета считают, что употребление воды может быть связано с появлением неприятных эффектов, например, отечности. Вода, содержащаяся в овощах и фруктах, удовлетворяет потребность организма в жидкости вдвое эффективнее, чем обычная питьевая вода, установили американские специалисты. По их мнению, популярные сегодня советы выпивать по два литра воды каждый день побуждают многих людей пить не слишком нужную им, избыточную воду. «Четвертая часть всей необходимой организму жидкости поступает из продуктов питания. Но именно эту часть нужно увеличить, употребляя больше продуктов, содержащих воду», - поделились своим мнением исследователи. По их мнению, частое питье воды способствует быстрому выведению из организма кальция и других важных минералов. На этом фоне способны развиваться метеоризм, отечность, могут появиться мешки под глазами – знак задержки воды в тканях организма. Кроме того, ученые утверждают, что избыток воды в организме может делать человека вялым, задерживает обменные процессы и ускоряет старение. Употребляя овощи и фрукты, где много влаги, человек обеспечивает себя водой, которая легче проникает в клетки и оказывается более полезной для его здоровья, говорят исследователи. Такая влага более эффективно способствует эластичности тканей тела и суставов, а также транспортировке полезных веществ по организму, и обеспечивает нормальный пищеварительный процесс. Кроме того, именно благодаря такой жидкости активизируется процесс выведения из организма токсинов и продуктов переработки, что важно для поддержания упругости и молодости кожи, констатировали калифорнийские специалисты.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Zalety stosowania papierowych opakowań do żywności: przyjazność dla środowiska i praktycznośćPapierowe opakowania żywności cieszą się coraz większą popularnością wśród producentów i konsumentów Переваги використання паперової упаковки для їжі: екологічність та практичністьПаперова упаковка для їжі здобуває все більшу популярність серед виробників та споживачів Czy można wyleczyć dnę moczanową bez lekówDna moczanowa jest formą zapalenia stawów, która powoduje ból i stan zapalny stawów Jak przywrócić jelita i pozbyć się wzdęć: skuteczne poradyPrawidłowe funkcjonowanie jelit jest kluczowym aspektem zdrowia i dobrego samopoczucia naszego organizmu So stellen Sie Ihren Darm wieder her und beseitigen Blähungen: wirksame TippsEine ordnungsgemäße Darmfunktion ist ein wichtiger Aspekt für die Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Körpers |
|||||||||
|