|
|||||||||
|
|
||||||||
29.04 - 13:06
Худеющим на заметку: эти продукты содержат мало калорий| Питание
Если вы хотите похудеть, то свой холодильник нужно заполнить низкокалорийными продуктами. Пляжный сезон не за горами, а это значит, что уже сегодня нужно позаботится о своей фигуре. За зиму многие люди набирают лишний вес и самый быстрый метод избавления от него - диетическое питание и увеличение физических нагрузок. В случае с физнагрузками и так все понятно, но какие продукты лучше выбрать для своего рациона, чтобы они помогли эффективно худеть, это уже дилемма. Диетологи подсказали, в каких продуктах содержится мало калорий: - треска, креветки, гребешки, судак; - куриное филе, мясо кролика; - брокколи, кудрявая капуста "кале", брюссельская и цветная капуста; - морковь; - сельдерей; - любая зелень - руккола, зеленый лук, петрушка, укроп, базилик, шпинат, щавель, салат; - бобовые, в том числе и стручковая фасоль; - грейпфруты, лимоны, апельсины, яблоки; - свежие огурцы и помидоры; - грибы; - клубника и другие ягоды; - редис, кабачки, баклажаны; - корень имбиря. Некоторые из перечисленных низкокалорийных продуктов и вовсе имеют отрицательную калорийность. Это, когда организм тратит на усвоение пищи больше энергии, чем получает от нее.
Разнообразьте свою меню низкокалорийными продуктами и блюдами, приготовленными из них, возможно, через несколько недель вы заметите, что ваш вес снизился на 3-5 кг и это без жестких ограничений в еде. http://hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|