|
|||||||||
|
|
||||||||
19.04 - 17:06
Правильный углеводный ужин| Питание
Углеводы на ужин сами по себе не делают человека толще. Как ты и сама знаешь, углеводы - это энергия. И если у тебя тренировки после 18:00, то именно вечером нужно есть углеводы. Например, употребляя их до тренировки, ты обеспечиваешь себя энергией на качественную работу, а употребляя их после тренировки, ты ускоряешь восстановление организма. Ингредиенты: картофель 600 г; 1.Отвари картофель до мягкости и дай ему немного остыть. Как альтернативный вариант, картофель можно запечь в духовке. 2. Приготовь заправку к картофелю: смешай йогурт, порезанный огурец, мелко нарезанную мяту и измельченный чеснок. 3. Перемешай заправку с картошкой. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niepożądane i szkodliwe działanie imbiruImbir, znany ze swoich wielu korzystnych właściwości, jest coraz częściej stosowany w medycynie i kuchni Undesirable and harmful effects of gingerGinger, known for its numerous beneficial properties, is increasingly used in medicine and cooking Unerwünschte und schädliche Wirkungen von IngwerIngwer, der für seine vielen wohltuenden Eigenschaften bekannt ist, wird zunehmend in der Medizin und beim Kochen verwendet Niepożądane i szkodliwe działanie imbiruImbir, znany ze swoich wielu korzystnych właściwości, jest coraz częściej stosowany w medycynie i kuchni Небажані та шкідливі ефекти імбируІмбир, відомий своїми численними корисними властивостями, все частіше використовується в медицині та кулінарії |
|||||||||
|