|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
12.04 - 05:04
7 продуктов, которые должны быть в твоем холодильнике всегда| Питание
.jpeg)
Яблоки Микроэлемент кверцитин в яблоках защищает клетки головного мозга от разрушающего влияния свободных радикалов; яблоки богаты клетчаткой для правильного пищеварения; фрукты с белой мякотью (яблоки и груши) могут на 50% снизить риск инфаркта. Бананы
Хоть бананы и калорийны, они помогают держать давление в норме, а у детей способны предотвратить астму. Бобовые
Незаменимый продукт для вегетарианцев, а еще бобовые являются кладезем антиоксидантов. Ягоды
Черника, например, помогает противостоять раку, повышает активность мозга и поддерживает здоровье сердца. Ежевика, малина и смородина богаты эллаговой кислотой, мощным антиоксидантом, который необходим для правильной работы сердца. Жирная рыба
Омега 3 – наше все. Овсянка
Овсянка содержит клетчатку, которая снижает уровень “плохого” холестерина. Наиболее полезна крупа, которая требуют длительной варки. Йогурт и кефир
Только выбирай йогурт с минимальным количеством сахара и без наполнителей. .cosmo.com. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Ból głowy: jak sobie z nim radzić bez lekówBól głowy to nieprzyjemne uczucie, które jest znane wielu osobom Головная боль: как с ним справиться без лекарствГоловная боль – это распространенное неприятное чувство, знакомое многим Headaches: How to Deal with Them Without MedicationA headache is a common unpleasant sensation that many people are familiar with Головний біль: як з ним впоратися без ліківГоловний біль – це поширене неприємне відчуття, яке знайоме багатьом Нужна ли мясорубка с «наворотами»? Разбираемся на примере BoschСовременная мясорубка — это уже не просто устройство для измельчения мяса. На рынке всё чаще появляются модели с множеством дополнительных функций |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||