|
|||||||||
|
|
||||||||
12.04 - 05:04
7 продуктов, которые должны быть в твоем холодильнике всегда| Питание
![]() Яблоки Микроэлемент кверцитин в яблоках защищает клетки головного мозга от разрушающего влияния свободных радикалов; яблоки богаты клетчаткой для правильного пищеварения; фрукты с белой мякотью (яблоки и груши) могут на 50% снизить риск инфаркта. Бананы
Хоть бананы и калорийны, они помогают держать давление в норме, а у детей способны предотвратить астму. Бобовые
Незаменимый продукт для вегетарианцев, а еще бобовые являются кладезем антиоксидантов. Ягоды
Черника, например, помогает противостоять раку, повышает активность мозга и поддерживает здоровье сердца. Ежевика, малина и смородина богаты эллаговой кислотой, мощным антиоксидантом, который необходим для правильной работы сердца. Жирная рыба
Омега 3 – наше все. Овсянка
Овсянка содержит клетчатку, которая снижает уровень “плохого” холестерина. Наиболее полезна крупа, которая требуют длительной варки. Йогурт и кефир
Только выбирай йогурт с минимальным количеством сахара и без наполнителей. .cosmo.com. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Frühe Anzeichen von Demenz bei Frauen: Was Sie wissen müssenDemenz ist eine ernste Erkrankung, die die kognitiven Funktionen und die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigt Frühe Anzeichen von Demenz bei Frauen: Was Sie wissen müssenDemenz ist eine ernste Erkrankung, die die kognitiven Funktionen und die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigt Wczesne objawy demencji u kobiet: co musisz wiedziećDemencja to poważna choroba, która wpływa na funkcje poznawcze i jakość życia człowieka Ранні ознаки деменції у жінок: що потрібно знатиДеменція є серйозним захворюванням, яке впливає на когнітивні функції і якість життя людини Cudowny Banan: Naturalny środek na zmarszczkiZ wiekiem skóra twarzy traci elastyczność i pojawiają się zmarszczki. Wiele osób poszukuje skutecznych i niedrogich metod na redukcję oznak starzenia |
|||||||||
|