|
|||||||||
|
|
||||||||
09.04 - 12:03
Как похудеть весной без диеты?| Питание
![]() Французские диетологи уверенны, лишний вес появляется от того что в нашем рационе много "грязной пищи". Она и является прямым источником лишнего веса и болезней. От чего нужно чистить рацион: 1. В первую очередь, это рафинированный сахар и продукты его содержащие. 2. Магазинная выпечка, мучные изделия и другие высокоуглеводные продукты. 3. Копченое, маринованное, соленое. 4. Фастфуд и полуфабрикаты. 5. Алкоголь. Всего лишь отказавшись от этих продуктов можно существенно оздоровить организм избавиться от лишнего веса. Основу твоего рациона весной должны составлять: овощные соки, сырые и приготовленные овощи; несладкие фрукты (ягоды, зеленые яблоки, грейпфруты), лимонный сок; авокадо; козий и овечий сыр, йогурты и кефир из козьего молока (желательно из непастеризованного); пшено, киноа, гречка; яйца, хорошего качества рыба.
cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Важность завтрака для здоровья: мнения диетологовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня Важливість сніданку для здоров'я: думки дієтологівСніданок вважається одним із найважливіших прийомів їжі протягом дня Апельсиновое масло для волос: полезные свойства и способы использованияВ современном мире поиск эффективных средств по уходу за волосами становится все более популярным Что выбрать: пенопласт или минеральную вату для утепления фасада?Утепление фасада – важный шаг для повышения энергоэффективности дома, снижения затрат на отопление и улучшения комфорта Olejek pomarańczowy na włosy: właściwości i zastosowanieWe współczesnym świecie poszukiwanie skutecznych produktów do pielęgnacji włosów staje się coraz bardziej popularne |
|||||||||
|