|
|||||||||
|
|
||||||||
02.04 - 08:07
Улучшить психическое здоровье поможет диета| Питание
Согласно последним данным исследования международной группы ученых, питание очень важно для психического здоровья. Определенный рацион даже может выступить в качестве терапии при ряде психических расстройств. Еда играет важную роль в развитии, лечении и профилактике конкретных проблем психического здоровья, таких как депрессия, шизофрения, синдром дефицита внимания, гиперактивность, болезнь Альцгеймера и других. Как выяснилось в ходе исследования, две трети из тех, кто не имел проблем с психическим здоровьем, употребляли свежие фрукты или фруктовый сок (ежедневно). То же самое относится и к свежим овощам и салату из н Еда играет важную роль в раих. Те, кто имели проблемы, потребляли больше нездоровой пищи (чипсы, сухарики, шоколад). Оптимистичное настроение и позитивные эмоции обеспечиваются постоянным присутствием в рационе достаточного количества сложных углеводов, незаменимых жиров, аминокислот, витаминов, минералов, воды. В то время как здоровое питание может помочь выздоровлению, оно должно сочетаться с другими методами лечения, рекомендованными врачом. В диете должны присутствовать только натуральные сахара, например, мед, и больше круп, орехов, фруктов, овощей. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wie viele Eier pro Tag sind sicher: Schlussfolgerungen von ÄrztenEier sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung vieler Menschen, da sie viele nützliche Nährstoffe enthalten. Ile jaj dziennie jest bezpieczne: wnioski lekarzyJajka są ważnym elementem diety wielu ludzi, ponieważ zawierają wiele korzystnych składników odżywczych. Скільки яєць в день безпечно: висновки від лікарівЯйця - це важливий елемент раціону багатьох людей, оскільки вони містять багато корисних поживних речовин. Wpływ codziennego chodzenia na zdrowie organizmu: odkrycia naukoweKażdego dnia wykonujemy wiele różnych ruchów, ale jednym z najbardziej powszechnych i przydatnych jest chodzenie. Der Einfluss des täglichen Gehens auf die Gesundheit des Körpers: wissenschaftliche EntdeckungenJeden Tag machen wir viele verschiedene Bewegungen, aber eine der häufigsten und nützlichsten ist das Gehen |
|||||||||
|