|
|||||||||
|
|
||||||||
28.02 - 10:05
Экономим на еде: 5 советов, как питаться недорого и полезно| Питание
Питание может быть вкусным, разнообразным, питательным, полезным и при этом – недорогим. Думаете, это невозможно? Вы ошибаетесь!Просто нужно знать некоторые хитрости. ПЕРЕСМОТРИТЕ ВАШИ ТРАТЫ После этого выпишите на листике продукты, на которые вы тратите больше всего денег. Очень часто люди переплачивают за бренд – тот же самый йогурт у более скромного производителя может оказаться ничем не хуже. Категория продуктов, за которые вы точно переплачиваете – это полуфабрикаты. Себестоимость домашних котлет, блинчиков или пельменей намного ниже, чем покупных. Да, вам придется потратить время на приготовление, но ведь наша цель – экономия. Покупая овощи или фрукты, выбирайте сезонные – апельсины зимой всегда дешевле, чем персики или виноград. СОСТАВЛЯЙТЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ На рынок или в магазин идите со списком продуктов. Очень важно дисциплинировать себя и не покупать ничего, что в списке не обозначено. Еще одно преимущество – закупая продукты на неделю, вы реже будете ходить по магазинам, а это, соответственно, существенно снизит шансы купить что-то лишнее. СЛЕДИТЕ ЗА АКЦИЯМИ СЕКРЕТЫ ЭКОНОМИИ НА КУХНЕ — рыбные и мясные блюда лучше подавать с гарниром (так сытнее и мяса или рыбы нужно готовить меньше); — из мяса лучше готовить котлеты (в фарш добавляется хлеб), чем просто жарить его или тушить (при такой кулинарной обработке мясо теряет в весе и объеме); — мясо и рыбу лучше покупать целыми, а не отдельные их части – так экономнее. Например, купив целую курицу и разделав ее на части, можно приготовить и суп (на крылышках, печени, сердце и желудке), и второе блюдо (используя филе и ножки) — хорошие варианты экономных сытных блюд: запеканка, плов, ленивые голубцы, пирог с начинкой; — готовьте блюда из субпродуктов (сердце, печень) – они дешевле обычного мяса, но не менее вкусные при правильном приготовлении; — вместо магазинных колбас и сосисок лучше запечь в духовке кусок мяса или сделать домашнюю буженину; — в мясной фарш добавьте немного овощей (картошку, кабачок, капусту) – вкус котлет от этого не пострадает. etcetera.media Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|