|
|||||||||
|
|
||||||||
27.02 - 13:00
11 правильних продуктів, які шкодять здоров’ю, якщо їх з’їсти в неправильний час| Питание
Скажемо чесно: ми не завжди дивимося на годинник, закидаючи в рот черговий шматочок. І в цьому нічого поганого немає. Але іноді після їжі ми відчуваємо дискомфорт, з’являється здуття живота, кольки, а з часом приходить і зайва вага. Виявляється, все це не просто так. Іноді та чи інша їжа, яку ми з’їли не в свій час, може принести неприємності. Але не варто хвилюватися, тепер ви зможете правильно розподілити продукти по часу, а ваш організм буде отримувати від них максимум користі. І ось який час краще і гірше підходить до різних продуктів. 1. Сир допомагає травленню; особливо не рекомендується, якщо ви схильні до простудних захворювань; вдень обмін речовин значно швидший, що дає можливість спалити всі калорії з вуглеводів. сприяє набору ваги. завдяки вмісту клітковини (пектину) яблука сприяють гарній роботі шлунково-кишкового тракту й запобігають запорам; органічні кислоти викликають підвищену кислотність і дискомфорт у шлунку; інсулін, який виробляється нашим організмом, краще бореться з цукром вранці; цукор сприяє набору ваги; завдяки високому вмісту клітковини банани допомагають травленню; можуть призвести до утворення слизу і простуд; м’ясо — складний для травлення продукт; з’їдена на ніч білкова їжа призводить до негативно впливу на травну систему і призводить до неспокійного сну. багаті клітковиною боби, квасоля і сочевиця допомагають травленню і знижують рівень холестерину; з’їдаючи вранці або вдень багаті клітковиною бобові, ви ризикуєте посилити апетит і надалі з’їсти зайвих калорій. вони містять багато корисних речовин, у тому числі омега-3 жири і антиоксиданти; в цей час доби волоські горіхи матимуть меншу користь для організму. прискорюють обмін речовин; призводять до погіршення травлення і утворення газів. для деяких вегетаріанців це відмінна заміна м’яса; складний для травлення, сир може призвести до погіршення травлення і набору ваги. Найкращий час — на ніч: тепле молоко заспокоює організм і поліпшує сон. без подальшого значного фізичного навантаження молоко складне для перетравлення, що може зрушити ваш графік прийому їжі. vsviti.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. Эффективные методы использования эфирных масел для борьбы с прыщами на лицеПрыщи на лице могут быть довольно неприятным явлением, что оказывает существенное влияние на внешний вид и самочувствие человека. Ефективні методи використання ефірних олій для боротьби з прищами на обличчіПрищі на обличчі можуть бути досить неприємним явищем, що суттєво впливає на зовнішній вигляд та самопочуття людини. Сухие губы: эффективные методы лечения в домашних условияхВоздух зимнего сезона часто взрывается отражающейся на нашей коже сухости, в частности на нежной коже губ. |
|||||||||
|