19.02 - 22:03

Диета с авокадо - до минус 2 кг за 3 дня


 

Авокадо считается одним из самых полезных продуктов, потому что он богат хорошими жирами, витамином А, витамином Е, витамином С, кальцием и железом.
Регулярное потребление этих мексиканских фруктов считается очень полезным при кожных проблемах, выпадении волос, артритах, проблемах с сердцем, профилактике рака.
 
Не случайно авокадо считается источником здоровья, красоты и молодости. Но теперь у нас есть еще одна хорошая новость для любителей этого растительного продукта.
 
Диета с авокадо для похудения
 
Завтрак: 1 авокадо, 1 бутерброд.
 
Обед: 100 гр отварного куриного мяса и 2 авокадо, по желанию со вкусом лимонного сока.
 
Послеобеденная закуска: 1 горсть сырых орехов.
 
Ужин: 200 гр приготовленных на пару овощей.
 
Сохраняя диету, не забывайте пить больше воды и активно двигаться. Удостоверьтесь, что у вас зрелый и мягкий авокадо, потому что, если он прочный, вам не понравится еда.
 
Употребление авокадо как способ похудеть
 
Жиры Омега-9 также помогают в поглощении жирорастворимых витаминов и антиоксидантов из пищи, которую вы едите. По этой причине, чтобы получить наилучшие результаты, вместе с авокадо принимайте еще другие листовые и полезные продукты.
 
Авокадо повышает чувство сытости, так как обладает богатым и маслянистым вкусом, а также содержит здоровые ненасыщенные жиры, волокна и белки. Хотя у авокадо есть калории и жиры, это увеличивает способность организма использовать питательные вещества из пищи.
 
В результате: употребляете меньшее количество продуктов при потреблении авокадо.

ladyhealth.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

6 проблем с кожей, которые исправляет массаж лица

Многие девушки в определенном возрасте начинают увлекаться уколами красоты: кто-то колет просто витамины, другие — ботокс или другие средства для омоложения.
Подробнее »»

Блюдо с историей: сливовый пирог по легендарному рецепту из The New York Times

Этот пирог с историей не оставит равнодушным никого
Подробнее »»

Чистота – залог здоровья. К чистоте кожи это тоже относится!

Хорошая, а главное очень правильная поговорка (тем более в наши дни) о чистоте, как залоге здоровья, запросто может быть перенесена на многие сферы жизни и жизнедеятельности
Подробнее »»

После пандемии появились новые тренды в пластической хирургии

Оцепенение, в которое нас всех погрузила пандемия из-за коронавируса, потихоньку сходит на нет во всем мире.
Подробнее »»

Какие деревья не рекомендуется сажать возле дома

Этими деревьями можно любоваться со двора
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua