|
|||||||||
|
|
||||||||
14.02 - 13:16
Любые полуфабрикаты ускоряют старение клеток - врач| Питание
Частое употребление полуфабрикатов, в частности, растворимой еды из пакетиков, становится причиной развития ряда хронических недугов и существенно ускоряет процессы старения клеток организма. Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич. Состояние здоровья, функционирование внутренних органов, самочувствие и даже внешний вид напрямую зависят от рациона человека. Нежелание или неумение готовить домашнюю пищу, либо же отсутствие на это времени, которым многие оправдывают свою тягу к фаст-фуду и полуфабрикатам, зачастую крайне негативно сказываются на общем состоянии и тонусе организма, уверяют эксперты. «Современные люди привыкли, что нет никакого смысла стоять у плиты, если все можно купить в магазине – пельмени, пирожки, замороженные котлеты – положил на сковородку или в кастрюлю - и все готово!, - а в больших городах заказать доставку из ресторана можно даже посреди ночи. Это прямой путь не только к ожирению, но и к быстрому старению, ведь все эти вкусности содержат огромное количество различных добавок, соли и жиров. Такая пища провоцирует скачки кровяного давления, загрязняет сосуды, способствует быстрому набору веса и ухудшает внешний вид. Конечно, далеко не все продукты, из которых мы готовим даже дома, полезные. И это действительно так, зато в домашней еде явно меньше красителей, консервантов, усилителей вкуса. К тому же, что и из чего вы приготовите, зависит только от вас. Тщательно изучайте этикетку, прежде чем положить что-то в тележку в супермаркете, отдавайте предпочтение простой, местной пище, откажитесь от полуфабрикатов – и уже пару месяцев вы заметите, что стали стройнее, здоровее и выглядите моложе» - посоветовала эксперт. Очень важно соблюдать в пище пропорции - две трети рациона должны составлять растительные продукты, то есть фрукты, ягоды, овощи, зелень, орешки и семечки, не стоит забывать о кашах, но при склонности к лишнему весу употреблять их лучше в первой половине дня. golos.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Почему мыть яйца водой опасно для здоровьяМногие считают, что мытье яиц перед использованием – это обязательная часть подготовки продуктов к приготовлению пищи Why washing eggs with water is dangerous for healthMany people believe that washing eggs before use is a necessary part of preparing products for cooking Warum das Waschen von Eiern mit Wasser gesundheitsschädlich istViele Menschen glauben, dass das Waschen von Eiern vor dem Gebrauch ein notwendiger Bestandteil der Zubereitung von Produkten zum Kochen ist Dlaczego mycie jajek wodą jest niebezpieczne dla zdrowiaWiele osób uważa, że mycie jaj przed użyciem jest niezbędną częścią przygotowania produktów do gotowania Чому мити яйця водою небезпечно для здоров'яБагато людей вважають, що миття яєць перед використанням — це обов'язкова частина підготовки продуктів до приготування їжі |
|||||||||
|