13.02 - 20:15

Как не навредить желудку в Масленичную неделю


 

Масленичная неделя в этом году будет длиться с 12 февраля по 18 февраля, мы проведем зиму и встретим весну. В народе – это настоящее гуляние с блинами, сметаной и разными начинками. Как не навредить желудку в Масленицу?
Масленица – это  радостный праздник, когда мы с легкостью можем отпустить все свои обиды и попросить прощения у близкого человека. Чтобы самая вкусная неделя православного календаря прошла без проблем со здоровьем, необходимо придерживаться некоторых советов по питанию. Как правильно есть блины в Масленицу?
1.    Полезный рецепт
Безусловно, каждая хозяйка имеет в арсенале свой неповторимый рецепт блинов, но чтобы не навредить желудку и фигуре, рекомендуем поэкспериментировать с полезными рецептами. Например, можно взять пшеничную, гречневую, ячменную либо овсяную муку, которая имеет меньшую калорийность по сравнению с пшеничной. Вместо молока можно использовать нежирный кефир или просто воду, а также уменьшить количество сахара в рецепте. Если ты не злоупотребляешь яйцами в повседневной жизни, 2-3 яйца не навредят твоему организму, к тому же, это всего 200 ккал.
2.    Как есть блины?
Чтобы не навредить желудку в Масленицу, не рекомендуется есть блины «с пылу жару», так как горячее блюдо затрудняет процесс пищеварения. Поэтому подожди, пока блины охладятся.
Всем известно, что пища всухомятку плохо влияет на желудок. Блины можно запивать теплым чаем, но не газированными напитками, которые только увеличат калорийность блюда и спровоцируют вздутие. К тому же, кофе будет влиять на усвояемость этого блюда.
3.    Количество блинов
Если ты хочешь побаловать себя блинами, лучше всего это делать в первой половине дня. Вечером организм может не справиться с «тяжелой» пищей, и утром ты проснешься с дискомфортом в желудке.
4.    Полезная начинка
Чтобы не навредить желудку в Масленицу и получить настоящее наслаждение от блинов, необходимо использовать полезную начинку. Например, если ты предпочитаешь сладкое блюдо, в качестве начинки приготовь творог с медом и сухофруктами или яблоками (изюмом, курагой, инжиром  и т.д.). Фрукты можно потереть на терке, добавить мед и немного корицы. Для соленого наполнения  не рекомендуется выбирать копченые продукты (бекон, ветчина, колбаса и т.д.), останови свой выбор на печени, сыре и семге.
Сейчас в любом супермаркете можно найти полуфабрикаты блинов и не стоит говорить о том, что такой продукт может быть для нашего организма. Во-первых, под сомнением их качество, а во-вторых, срок годности.
Если хочешь вкусно провести Масленицу, рекомендуем готовить блины дома и радовать своих близких. В крайнем случае, можно пойти в ресторан, но не стесняйтся спросить официанта, какие продукты использовались при их приготовлении.
И помни, калории, которые ты употребляешь в течение дня, не должны откладываться на животе и других проблемных местах, поэтому не отменяй занятия спортом или, по крайней мере, старайтесь больше двигаться.

sunny7.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Nutrients that help prevent osteoporosis

Osteoporosis is a disease characterized by a decrease in the density of bone tissue, which makes bones more fragile and prone to fractures
Подробнее »»

Питательные вещества, помогающие предотвратить остеопороз

Остеопороз – это заболевание, которое характеризуется снижением плотности костной ткани, что делает кости более ломкими и склонными к переломам
Подробнее »»

Поживні речовини, що допомагають запобігти остеопорозу

Остеопороз — це захворювання, яке характеризується зниженням щільності кісткової тканини, що робить кістки більш ламкими і схильними до переломів
Подробнее »»

Почему мыть яйца водой опасно для здоровья

Многие считают, что мытье яиц перед использованием – это обязательная часть подготовки продуктов к приготовлению пищи
Подробнее »»

Why washing eggs with water is dangerous for health

Many people believe that washing eggs before use is a necessary part of preparing products for cooking
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua