|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.02 - 13:08
Хроническое недосыпание ведет к ожирению| Питание
.jpeg)
Большинство людей стараются заесть недостаток сна, потребляя лишние калории, полагают американские ученые. А на фоне хронического недосыпания может развиться полнота. В одной из клиник американского штата Миннесота восемь дней подряд ученые следили за 17 добровольцами мужского и женского пола. Все участники эксперимента предварительно поделились на две группы. В первой группе испытуемые получали полноценный ночной сон, представители второй группы были лишены нескольких часов привычного сна. Оказалось, что «недосыпающие» участники исследования употребляют больше пищи, чем те добровольцы, кто спал в привычном режиме. В итоге, люди, лишенные 80 минут сна, «переели» на 549 калорий. Причем двигательная активность испытуемых с недосыпанием уменьшилась. Таким образом, специалисты советуют пытающимся сбросить лишние килограммы, больше времени уделять не только диете и физическим упражнениям, но и полноценному отдыху. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Gesunde und wohltuende Eigenschaften von MeerrettichMeerrettich ist ein Wurzelgemüse, das in vielen Küchen auf der ganzen Welt verwendet wird Zdrowotne i korzystne właściwości chrzanuChrzan jest warzywem korzeniowym stosowanym w kuchniach wielu krajów świata Здоровые и полезные свойства хренаХрен – это корнеплодное растение, которое используется во многих кухнях мира Здорові та корисні властивості хрінуХрін - це коренеплідна рослина, яка використовується у багатьох кухнях світу Коли не можна проводити професійне відбілювання зубівБагато людей вдаються до відбілювання зубів, щоб змінити їхній природній колір або позбутися плям - це дозволяє мати більш яскраву посмішку |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||