|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.02 - 13:08
Хроническое недосыпание ведет к ожирению| Питание
.jpeg)
Большинство людей стараются заесть недостаток сна, потребляя лишние калории, полагают американские ученые. А на фоне хронического недосыпания может развиться полнота. В одной из клиник американского штата Миннесота восемь дней подряд ученые следили за 17 добровольцами мужского и женского пола. Все участники эксперимента предварительно поделились на две группы. В первой группе испытуемые получали полноценный ночной сон, представители второй группы были лишены нескольких часов привычного сна. Оказалось, что «недосыпающие» участники исследования употребляют больше пищи, чем те добровольцы, кто спал в привычном режиме. В итоге, люди, лишенные 80 минут сна, «переели» на 549 калорий. Причем двигательная активность испытуемых с недосыпанием уменьшилась. Таким образом, специалисты советуют пытающимся сбросить лишние килограммы, больше времени уделять не только диете и физическим упражнениям, но и полноценному отдыху. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Dlaczego zęby mądrości są ważne: opinia dentystówZęby mądrości, zwane także trzecimi zębami trzonowymi, są często tematem dyskusji w praktyce stomatologicznej Чому зуби мудрості важливі: думка стоматологівЗуби мудрості, відомі також як треті моляри, часто стають темою обговорень у стоматологічній практиці Składniki odżywcze pomagające zapobiegać osteoporozieOsteoporoza to choroba charakteryzująca się zmniejszeniem gęstości tkanki kostnej, co sprawia, że kości są bardziej kruche i podatne na złamania Nährstoffe, die helfen, Osteoporose vorzubeugenOsteoporose ist eine Krankheit, die durch eine Abnahme der Knochendichte gekennzeichnet ist, wodurch die Knochen brüchiger und anfälliger für Brüche werden Nutrients that help prevent osteoporosisOsteoporosis is a disease characterized by a decrease in the density of bone tissue, which makes bones more fragile and prone to fractures |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||