|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
30.01 - 20:08
Тщательное пережевывание пищи обеспечит стройную фигуру| Питание
.jpeg)
Ученые из Америки полагают, что длительное пережевывание пищи поддерживает здоровый вес, ведь человек при тщательном жевании съедает намного меньше. Для своего исследования ученые-специалисты пригласили студентов. Все добровольцы должны были употребить в пищу продукты одинакового содержания. В ходе процесса исследователи записывали количество движений ротовой полости: одной группе студентов было нужно жевать пищу пятнадцать раз, другой группе – сорок. Кроме того эксперты вели наблюдение за аппетитом испытуемых, при этом тестируя их кровь на содержание глюкозы и гормонов. В итоге выяснилось, что долгожующие студенты съели намного меньше продуктов, чем те, кто быстро проглатывал пищу. Ученые объяснили, что при жевании кусочка пищи долгое время голод утоляется намного быстрее, при этом гормон, отвечающий за насыщение, увеличивается, а гормон, стимулирующий аппетит, уменьшается. Весь секрет состоит в том, что хорошо пережеванная еда намного лучше всасывается в ЖКТ, поэтому кровь стремительнее увеличивает концентрацию углеводов и глюкозы, вследствие чего происходит быстрое насыщение организма. По мнению ученых, чем тщательнее человек жует, тем меньше риск поправиться. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||