|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
30.01 - 20:08
Тщательное пережевывание пищи обеспечит стройную фигуру| Питание
.jpeg)
Ученые из Америки полагают, что длительное пережевывание пищи поддерживает здоровый вес, ведь человек при тщательном жевании съедает намного меньше. Для своего исследования ученые-специалисты пригласили студентов. Все добровольцы должны были употребить в пищу продукты одинакового содержания. В ходе процесса исследователи записывали количество движений ротовой полости: одной группе студентов было нужно жевать пищу пятнадцать раз, другой группе – сорок. Кроме того эксперты вели наблюдение за аппетитом испытуемых, при этом тестируя их кровь на содержание глюкозы и гормонов. В итоге выяснилось, что долгожующие студенты съели намного меньше продуктов, чем те, кто быстро проглатывал пищу. Ученые объяснили, что при жевании кусочка пищи долгое время голод утоляется намного быстрее, при этом гормон, отвечающий за насыщение, увеличивается, а гормон, стимулирующий аппетит, уменьшается. Весь секрет состоит в том, что хорошо пережеванная еда намного лучше всасывается в ЖКТ, поэтому кровь стремительнее увеличивает концентрацию углеводов и глюкозы, вследствие чего происходит быстрое насыщение организма. По мнению ученых, чем тщательнее человек жует, тем меньше риск поправиться. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Tägliche Gewohnheiten, die den Alterungsprozess beschleunigen: So bleiben Sie jung und schönIn einer schnelllebigen Welt, in der Druck und technologischer Fortschritt nie nachlassen, ist vielen Frauen nicht immer bewusst, wie sich ihre täglichen Gewohnheiten auf ihr Aussehen und ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken können Щоденні звички, які прискорюють процес старіння: Як залишитися молодими та красивимиУ світі, який рухається стрімкими темпами, де тиск і технологічний розвиток ніколи не сповільнюються, багато жінок не завжди розуміють, як їхні щоденні звички можуть впливати на їхню зовнішність і загальне самопочуття Welche Produkte können Haarausfall verursachen und wie kann man ihm vorbeugenWenn der Haarausfall beginnt, suchen viele Menschen zunächst nach Lösungen in der Kosmetik oder in medizinischen Produkten Jakie produkty mogą powodować wypadanie włosów i jak temu zapobiegaćKiedy włosy zaczynają wypadać, wiele osób szuka rozwiązania w pierwszej kolejności w kosmetykach lub produktach medycznych Какие продукты могут вызвать выпадение волос и как это предотвратитьВ случае, когда волосы начинают выпадать, многие люди сначала ищут ответы в косметике или лечебных средствах |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||