26.01 - 12:48

Ребенок отказывается от полезной еды


 

Выход есть!
Лучший способ — на собственном при­мере: до семи-восьми лет почти все дети стараются максимально точно копировать старших членов своей семьи, нужно исполь­зовать эту возрастную особенность. Кро­ме того, предлагаем несколько полезных советов от профессиональных диетологов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


Домашняя кухня
Готовь тради­ционные и полезные блюда сама. Утром вари яйца и кашу, а ве­чером подавай от­варные и запечен­ные овощи, рагу, мясные блюда домашнего приготовления, делай мор­сы. Помни о том, что макароны, сосиски, пельмени из полуфабрикатов и лимонады ребенок наверняка и так получит во время обедов вне дома. Так пусть же мамина еда будет настоящей и полезной.


Красивое оформление
Известно, что дети воспринимают многие вещи (в том числе и продукты) исключительно по их внешнему виду. А поскольку объ­яснить ребенку, что жирное пирожное с яркой розочкой — это сплошные вредные жиры, невозможно, поста­райся сделать такими же краси­выми полезные продукты. Это очень просто.
Манная или овсяная каша смотрятся интереснее, если их украсить корабли­ками из кусочков твердо­го сыра или цветочками, выложенными из разно­цветных ягод. На картофельном пюре и бутербро­дах с маслом запросто можно нарисовать незамысловатые рисунки: елочки, сол­нышко, рожицу и т. д. Морс или компот воспринимаются по- другому, если подавать их не в чашке, а в красивом стаканчике с трубочкой и ломтиком лимона — получается коктейль. Даже самый скучный бутерброд с сы­ром или докторской колбасой будет вы­глядеть на тарелке иначе, если его пре­вратить в канапе (нарезать квадратика­ми) и украсить шпажками или просто веточками петрушки и укропа.
Маленькие порции и режим
Часто дети отказываются есть не потому, что невкусно, а потому, что много. Мы об этом не задумываемся, но большая та­релка с кашей или супом может испугать ребенка. " Старайся предлагать малышу небольшие порции на маленьких тарелках. И глав­ное — делай это по расписанию.
Напри­мер: завтрак с 7.00 до 9.00 (в выходные дни чуть позже), обед с 12.00 до 13.30, ужин с 18.00 до 19.00. Ча­сто дети выпрашивают шоколадку или чипсы не потому, что им хо­чется имен­но этой пищи, а из-за того, что организм требует быстрого перекуса. Совет: если надолго уезжаете с сыном или дочкой из дома, не забывай класть в сумку полезные перекусы — фрукты, орехи, пакетики с натуральным соком.

nedug.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Астрологи составили рейтинг жен по знаку зодиака

Супруга-Дева может стать лучшей подругой, а жена-Телец вдохновит на карьерные подвиги
Подробнее »»

3 лучших натуральных средства для быстрого избавления от прыщей и воспалений кожи

Среди натуральных средств, помогающих добиться здоровой чистой кожи, одними из лучших являются масло чайного дерева, зеленый чай, алоэ вера. О том, как использовать их для быстрого избавления от прыщей и воспалений, рассказали эксперты портала Health Line
Подробнее »»

Журналистка справилась с проблемой жирных волос необычным способом

Корреспондентка издания Insider Джен Гланц провела необычный эксперимент с волосами, находясь дома в режиме самоизоляции. Результатами она поделилась с читателями.
Подробнее »»

Зловонные жуки выгоняют жителей Таиланда из собственных домов

Людям приходится покидать свое жилье, не в силах терпеть соседство с насекомыми.
Подробнее »»

Простые и питательные веганские завтраки от Елены Шифриной

Завтрак – действительно самый важный прием пищи.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua