21.01 - 22:29

Как правильно пить: до еды или после


 

Для многих из нас актуален вопрос - как правильно пить, после еды или до еды? Вода – это, пожалуй, единственный компонент в природе, без которого не может существовать ничто живое на земле. Даже без еды живое существо может обойтись до нескольких недель. Если же лишить его питья, то протянет живое существо не более двух-трех дней.
 
Ни для кого не секрет, что человеческое тело состоит из воды на шестьдесят-шестьдесят пять процентов, однако пять восьмых частей всей воды содержится внутри клеток, а оставшиеся три части находятся вне клеток организма.
На восемьдесят пять процентов состоит из воды и мозг человека.
 
Однако уровень содержания в организме человека воды не стоит на одном уровне, а на протяжении всей его жизни снижается. Если брать трехмесячного зародыша, то в его теле будет около девяноста пяти процентов воды, а уже новорожденный малыш будет иметь семьдесят процентов воды в своем теле. Как правило, в нашем теле постоянно циркулирует около девяти литров крови. Из этих девяти литров семь постоянно располагаются в теле, а два приходят и уходят вместе с пищей, дыханием и питьем. А выводится из организма взрослого человека обычно от восьмисот миллилитров до полутора литров воды при помощи почек, а еще шестьсот миллилитров выводится посредством дыхания и испаряется через пот.
 
Если вы не знаете, достаточно ли воды получает ваш организм, то можете проверить это самостоятельно. Для этого достаточно будет понаблюдать немного за цветом вашей мочи. Если моча бесцветная, то организму воды вполне хватает (при этом возможны легкие изменения цвета, в зависимости от красящего вещества, которое содержится в принимаемой пище). Если же моча желтая, то организм относительно обезвожен. Если организм сильно обезвожен, то моча будет оранжевого цвета. Однако если вы будете принимать мочегонные средства, то ваша моча также будет бесцветной, несмотря на то, что вы искусственно обезвоживаете свой организм.
 
При этом вода является универсальным растворителем. Она приводит в равновесие водно-электролитный баланс, помогает выводить вещества из организма и переносить их по всему организму. Только в водной среде может протекать пищеварительный процесс. Вода механически защищает органы и клетки вашего тела от повреждений, она осуществляет теплообмен, не позволяет возникать трению в серозной жидкости.
 
Именно при чувстве жажды мы начинаем понимать, что организму не достаточно воды. Это возникает тогда, когда рефлекторно возбуждается определенный участок головного мозга.
 
Чтобы в желудке особенно хорошо переваривалась пища, в ЖКТ выделяются пищеварительные соки, в которых содержатся особенные ферменты. Если непосредственно перед принятием пищи выпить воды, то эти соки будут разбавлены водой, а сами соки смываются в нежелательные области ЖКТ. Следственно, пища плохо переваривается в желудке, пока в желудке не начнется снова выделяться концентрированный желудочный сок. А еще возможно, что не переваренная пища в таком же необработанном виде, переместится в кишечник, где она будет гнить, а после продукты этого гниения будут всасываться в лимфу и кровь.
 
В результате этого отрицательного воздействия организму потребуется слишком много энергии, чтобы ликвидировать все последствия, а ЖКТ окажется перегруженным, из-за чего возникнут разные расстройства. Так что воду рекомендуется пить не позже, чем за тридцать минут до основного приема пищи.

nedug.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Медики рассказали о целебных свойствах изюма

Исследователи из США сообщили, что изюм обладает уникальными полезными свойствами.
Подробнее »»

Диета для плоского живота

Упругий и плоский животик может стать гордостью каждой женщины.
Подробнее »»

Проблема бесконтрольного мочеиспускания решена: рекомендации врачей

Когда гиперчувствительной бывает кожа, медики уверяют, что проблема с вегетативной нервной системой.
Подробнее »»

Когда можно заниматься спортом после родов: возвращаем фигуре стройность

Каждая женщина, родив малыша, понимает, что ее фигура несколько поменялась и далеко не в лучшую сторону.
Подробнее »»

Известный врач рассказал о дифтерии: симптомы, путь передачи и лечение

Все, что нужно знать о дифтерии. Как можно заразиться, вовремя распознать и что делать, чтобы избежать осложнений.
Подробнее »»

Читайте также:
21.02 - 13:35

Названы лучшие напитки для здоровья печени

Печень категорически не любит алкоголь и сладкие газировки.
Подробнее »»

21.02 - 13:13

Основные правила крепкого сна

Новая кровать, прохладная температура, выключенный мобильный телефон и незастеленная кровать утром – узнайте секреты крепкого и качественного сна.
Подробнее »»

21.02 - 13:00

Ученые: жир из области живота поможет восстановить лицо после лечения рака

Уколы жира, взятого из области живота, помогают пластическим хирургам восстанавливать лица пациентов, пострадавшие в результате лечения рака.
Подробнее »»

21.02 - 12:35

Киевляне стали чаще болеть гриппом

В столице растет число заболевших гриппом и ОРВИ.
Подробнее »»

21.02 - 12:15

Ученые выяснили, чем опасны для женщин моющие средства

Группа исследователей из Бергенского университета (Норвегия) с 1998 года занималась данной проблемой.
Подробнее »»

21.02 - 12:08

Кому грозит дефицит витамина В1

Медики объяснили, от чего в организме может развиться дефицит витамина В₁.
Подробнее »»

21.02 - 11:36

Топовые продукты, которые можно есть на ночь

Многие девушки, желающие похудеть без лишних усилий, предпочитают голодать. Особенно по вечерам.
Подробнее »»

21.02 - 11:12

Названы главные признаки, что вашему организму пора отдохнуть

8 самых распространенных сигналов организма.
Подробнее »»

21.02 - 10:38

Великий пост 2018: кому нельзя поститься

Великий пост – это время не только духовного очищения, но и физического.
Подробнее »»

21.02 - 10:05

В Киеве продолжает расти заболеваемость корью

В феврале 2018 года зарегистрировали уже 56 случаев заболеваемости корью среди киевлян.
Подробнее »»

21.02 - 09:33

Супрун предложила ввести особую маркировку для продуктов с трансжирами

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун предлагает на законодательном уровне ввести особую маркировку для продуктов с трансжирами.
Подробнее »»

21.02 - 09:00

10 признаков медленного метаболизма

Если у тебя не получается сбросить вес как не старайся, возможно, виноват замедленный метаболизм.
Подробнее »»

21.02 - 08:07

Харьковщина заняла первое место в Украине по реализации программы «Доступные лекарства»

Харьковский регион занял первое место в Украине по реализации правительственной программы «Доступные лекарства».
Подробнее »»

21.02 - 00:21

Вчені наблизились до розробки тесту на аутизм

Вчені зробили перші кроки на шляху до того, що, на їхню думку, може стати новим тестом крові та сечі для виявлення аутизму.
Подробнее »»

20.02 - 23:37

Названы профессии, которые провоцируют ожирение

Работа до поздней ночи приводит к плохим привычкам в еде.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...