|
|||||||||
|
|
||||||||
04.01 - 09:02
Лучшие послепраздничные детокс-напитки| Питание
ТОП-10 полезных детокс-напитков 1. Крепкий настой шиповника: 1 ст.л. измельченных плодов залить 200 мл кипятка. настоять в термосе 1-4 часа, добавить 1 ч.л. меда или 1 ч.л. холосаса (сироп шиповника аптечный). Принимать в течение дня, за 30 мин. до еды. минимум 3 стакана в день. 2. Отвар овса: 1 стакан цельного зерна, лучше в шелухе, довести до кипения в 1 л воды, настоять в термосе 2 - 4 часа. Принимать по 200 мл 3-4 раза в день в промежутках между едой. можно с мёдом. 3. Клюквенный морс - на 1,5 л горячей воды 1 стакан клюквы. Варить ягоды, тем более с сахаром, не стоит, достаточно залить клюкву горячей водой, добавить мед по вкусу, измельчить в блендере, хранить в термосе. Принимать в промежутках между едой. П день можно 1.0- 1.5 л. 4. Имбирно-облепиховый чай: на 1.5 литра горячей воды 1 ст.л. тертого имбиря, 150г давленной облепихи, 1 ст.л. меда, корица, 1 1/2 лимона с цедрой. Настоять в термосе 30 мин.-1 час, в день можно до 1.5 л. 5. Грейпфрутовый фреш с тёплой водой: 400 мл грейпфрутового фреша разбавить 100 мл 40•С воды. За день - 1-2 порции. 6. Имбирно-ананасовый напиток: измельчить в блендере 150 г ананаса, 1 ч.л. измельчённого корня имбиря, 1/3 лайма с цедрой, несколько листиков мяты, 2 ч.л. меда, 300 мл воды. 7. Настой хвоща полевого с березовыми почками: по 1 ст. л. каждого на 200 мл кипятка. Настоять в термосе минимум 1 час. Пить в течение дня по 200 мл 3 раза в промежутках между едой. Снимает отеки, хороший мочегонный эффект. 8. Рассол от квашеной капусты или свеклы. Важно, чтобы овощи были именно квашеные, а не засоленные (как обычно продают в супермаркетах). Можно до 1 л в день. 9. Отвар из корня сельдерея, корня петрушки и белокочанной капусты. Эффективно выводит лишнюю воду из организма, снимает отёчность. Отвар не солить! 10. Зелёный смузи с петрушкой: петрушка 150г, стебель сельдерея 1 шт., 1/2 лимона с цедрой, 200г ананаса, 150-200 мл воды, 1 ч.л. меда, имбирь 1/2 ч.л. Измельчить все ингредиенты в блендере. Можно 2 порции в день по 300 мл. hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wie unsere Nieren die Notwendigkeit signalisieren, einen Arzt aufzusuchenNieren sind lebenswichtige Organe, die viele Funktionen erfüllen, darunter das Filtern von Blut, die Regulierung des Wasser- und Salzhaushalts und die Produktion von Hormonen How our kidneys signal the need to see a doctorKidneys are vital organs that perform many functions, including filtering blood, regulating water and salt balance, and producing hormones Как наши почки сигналят о необходимости обращения к врачуПочки – это жизненно важные органы, выполняющие множество функций, включая фильтрацию крови, регуляцию водно-солевого баланса и производство гормонов Як наші нирки сигналять про необхідність звернення до лікаряНирки – це життєво важливі органи, які виконують безліч функцій, включаючи фільтрацію крові, регуляцію водно-сольового балансу та виробництво гормонів Niepożądane i szkodliwe działanie imbiruImbir, znany ze swoich wielu korzystnych właściwości, jest coraz częściej stosowany w medycynie i kuchni |
|||||||||
|