03.01 - 18:48

Сытная двухдневная разгрузка


 

8 марта уже скоро, а ты недовольна своей фигурой? Не расстраивайся, два разгрузочных дня помогут заметно похудеть.
Разгрузочные дни для сброса веса можно проводить на воде, на одном каком-то продуктеили на сбалансированном разгрузочном меню, которое запускает процесс похудения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Первый завтрак:

 тост с творожной пастой (взбей в блендере творог, йогурт и зелень),  травяной чай.

Второй завтрак:

 салат из большого количества зелени и редиса с заправкой из оливкового масла и лимонного сока.

Обед:

 салат из петрушки, помидора, зеленого лука, отварного картофеля, заправленный лимонным соком и йогуртом.

Полдник:

 запеканка из творога,

 пюре из запеченного яблока.

Ужин:

 Листовой салат с помидорами, заправленный оливковым маслом с соком лимона.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак:

 запеченный картофель, фаршированный тертой моцареллой с пряной зеленью.

Второй завтрак:

 десерт из измельченных персиков (абрикосов, клубники) и творога (пюрируй в блендере) – 200 г.

Обед:

 отварной картофель – 3 половинки средней величины с салатом из огурцов и белокочанной капусты, с заправкой из лимонного сока.

Полдник:

 большой помидор.

Ужин:

 салат из печеного картофеля, редиса, зеленого лука с заправкой из 1 ст.л. нежирного йогурта и пряных трав.

nedug.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Пончики с малиновой начинкой: известный кондитер поделилась рецептом

Кондитер Лиза Глинская рассказала секрет приготовления пончиков с малиной
Подробнее »»

Зелень поможет стать моложе на 11 лет: мнение диетолога

Она убережет мозг и тело от преждевременного старения.
Подробнее »»

Придаем объем тонким волосам: 6 быстрых способов

Если с густотой не повезло, а волоски тоненькие, пригодятся маленькие хитрости.
Подробнее »»

Пять продуктов, полезных при повышенном давлении

Чеснок, черника и лимон – одни из тех продуктов, которые помогают снизить высокое артериальное давление. Для этого их используют в виде целебной воды и сока, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Подробнее »»

Красная смородина – природный отбеливатель веснушек и пигментных пятен

Ягоды красной смородины прекрасно отбеливают, освежают лицо и подходят для любого типа кожи.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...