|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.01 - 18:48
Сытная двухдневная разгрузка| Питание
.jpeg)
8 марта уже скоро, а ты недовольна своей фигурой? Не расстраивайся, два разгрузочных дня помогут заметно похудеть. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Первый завтрак: тост с творожной пастой (взбей в блендере творог, йогурт и зелень), травяной чай. Второй завтрак: салат из большого количества зелени и редиса с заправкой из оливкового масла и лимонного сока. Обед: салат из петрушки, помидора, зеленого лука, отварного картофеля, заправленный лимонным соком и йогуртом. Полдник: запеканка из творога, пюре из запеченного яблока. Ужин: Листовой салат с помидорами, заправленный оливковым маслом с соком лимона. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: запеченный картофель, фаршированный тертой моцареллой с пряной зеленью. Второй завтрак: десерт из измельченных персиков (абрикосов, клубники) и творога (пюрируй в блендере) – 200 г. Обед: отварной картофель – 3 половинки средней величины с салатом из огурцов и белокочанной капусты, с заправкой из лимонного сока. Полдник: большой помидор. Ужин: салат из печеного картофеля, редиса, зеленого лука с заправкой из 1 ст.л. нежирного йогурта и пряных трав. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Wie man Halsschmerzen effektiv loswird: Empfehlungen und BehandlungsmethodenHalsschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Menschen, unabhängig vom Alter Wie man Halsschmerzen effektiv loswird: Empfehlungen und BehandlungsmethodenHalsschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Menschen, unabhängig vom Alter Как эффективно избавиться от боли в горле: Рекомендации и методы леченияБоль в горле – это одна из самых распространенных жалоб среди людей, независимо от возраста Як ефективно позбутися болю в горлі: Рекомендації та методи лікуванняБіль у горлі — це одна з найпоширеніших скарг серед людей, незалежно від віку Натуральные чаи для очищения почек от камнейКамни в почках — распространенная проблема, которая может вызвать серьезный дискомфорт и боль |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||