|
|||||||||
|
|
||||||||
03.01 - 18:48
Сытная двухдневная разгрузка| Питание
![]() 8 марта уже скоро, а ты недовольна своей фигурой? Не расстраивайся, два разгрузочных дня помогут заметно похудеть. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Первый завтрак: тост с творожной пастой (взбей в блендере творог, йогурт и зелень), травяной чай. Второй завтрак: салат из большого количества зелени и редиса с заправкой из оливкового масла и лимонного сока. Обед: салат из петрушки, помидора, зеленого лука, отварного картофеля, заправленный лимонным соком и йогуртом. Полдник: запеканка из творога, пюре из запеченного яблока. Ужин: Листовой салат с помидорами, заправленный оливковым маслом с соком лимона. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: запеченный картофель, фаршированный тертой моцареллой с пряной зеленью. Второй завтрак: десерт из измельченных персиков (абрикосов, клубники) и творога (пюрируй в блендере) – 200 г. Обед: отварной картофель – 3 половинки средней величины с салатом из огурцов и белокочанной капусты, с заправкой из лимонного сока. Полдник: большой помидор. Ужин: салат из печеного картофеля, редиса, зеленого лука с заправкой из 1 ст.л. нежирного йогурта и пряных трав. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
How to quickly overcome herpes: effective methods of treatment and preventionHerpes is one of the most common viral diseases that affects millions of people around the world So überwinden Sie Herpes schnell: wirksame Behandlungs- und PräventionsmethodenHerpes ist eine der häufigsten Viruserkrankungen und betrifft Millionen von Menschen weltweit Jak szybko pokonać opryszczkę: skuteczne metody leczenia i profilaktykiHerpes jest jedną z najczęstszych chorób wirusowych, dotykającą miliony ludzi na całym świecie Як швидко побороти герпес: ефективні методи лікування та профілактикиГерпес — це одне з найпоширеніших вірусних захворювань, яке вражає мільйони людей у всьому світі Pomidory są naturalnym obrońcą zdrowia mężczyzn: w jaki sposób to warzywo może pomóc w zapobieganiu rakowi prostatyW dzisiejszym świecie coraz więcej badań potwierdza, że prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu chorobom przewlekłym |
|||||||||
|