|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.01 - 18:48
Сытная двухдневная разгрузка| Питание
.jpeg)
8 марта уже скоро, а ты недовольна своей фигурой? Не расстраивайся, два разгрузочных дня помогут заметно похудеть. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Первый завтрак: тост с творожной пастой (взбей в блендере творог, йогурт и зелень), травяной чай. Второй завтрак: салат из большого количества зелени и редиса с заправкой из оливкового масла и лимонного сока. Обед: салат из петрушки, помидора, зеленого лука, отварного картофеля, заправленный лимонным соком и йогуртом. Полдник: запеканка из творога, пюре из запеченного яблока. Ужин: Листовой салат с помидорами, заправленный оливковым маслом с соком лимона. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: запеченный картофель, фаршированный тертой моцареллой с пряной зеленью. Второй завтрак: десерт из измельченных персиков (абрикосов, клубники) и творога (пюрируй в блендере) – 200 г. Обед: отварной картофель – 3 половинки средней величины с салатом из огурцов и белокочанной капусты, с заправкой из лимонного сока. Полдник: большой помидор. Ужин: салат из печеного картофеля, редиса, зеленого лука с заправкой из 1 ст.л. нежирного йогурта и пряных трав. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Zimt: Ein kraftvoller Helfer im Kampf gegen BauchfettZimt ist nicht nur ein aromatisches Gewürz, das Gerichten Geschmack verleiht, sondern auch ein wirksames Naturheilmittel, das bei der Bekämpfung von Fettablagerungen, insbesondere im Bauchbereich, helfen kann Мощный помощник в борьбе с жировыми отложениями на животе.Корица – это не только ароматная специя, придающая вкус блюдам, но и мощное природное средство, которое может помочь в борьбе с жировыми отложениями, в частности в области живота Кориця: Потужний помічник у боротьбі з жировими відкладеннями на животіКориця – це не лише ароматна спеція, що додає смаку стравам, а й потужний природний засіб, який може допомогти в боротьбі з жировими відкладеннями, зокрема в області живота Названы причины сухости глаз: что нужно знатьСухость глаз – распространенная проблема, с которой сталкиваются люди всех возрастов и пола Causes of Dry Eyes Revealed: What You Need to KnowDry eyes are a common problem faced by people of all ages and genders |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||