|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.12 - 14:48
Почему обильный завтрак опасен| Питание
.jpeg)
День человека должен начинаться с полноценного завтрака. По питательной ценности он должен находиться на первом месте. Обед и ужин – лишь дополнение к завтраку, считают диетологи. Однако и переедать в самом начале дня – не самая лучшая затея, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Не всегда плотный завтрак полезен организму. Для некоторых людей такое начало дня ведет к перееданию во время остальных приемов пищи. В результате повышается вероятность ожирения и нарушения пищевого поведения. Чтобы этого не происходило, ученые советуют завтракать только полезными продуктами с преобладанием каш, овощей, фруктов, нежирной пищи. Такой завтрак «запустит» организм и даст заряд энергии до конца первой половины дня. Следует доверять не маркетологам, говорящим о пользе плотных завтраков, а собственному организму и рекомендациям диетологов. Что не стоит есть на завтрак: мясо, особенно жирное, рыбные продукты, кондитерские изделия и сладкую выпечку. Лучше всего подойдут: овсянка, фрукты, овощи, нежирные молочные продукты или яйца. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Jakie produkty mogą powodować wypadanie włosów i jak temu zapobiegaćKiedy włosy zaczynają wypadać, wiele osób szuka rozwiązania w pierwszej kolejności w kosmetykach lub produktach medycznych Какие продукты могут вызвать выпадение волос и как это предотвратитьВ случае, когда волосы начинают выпадать, многие люди сначала ищут ответы в косметике или лечебных средствах What foods can cause hair loss and how to prevent itWhen hair starts to fall out, many people first look for answers in cosmetics or medical products Які продукти можуть спричиняти випадіння волосся і як цьому запобігтиУ випадку, коли волосся починає випадати, багато людей спочатку шукають відповіді у косметиці або лікувальних засобах Earache Treatment: Causes, Symptoms, and MethodsEarache can be quite unpleasant and cause discomfort in everyday life |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||