|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.12 - 14:48
Почему обильный завтрак опасен| Питание
.jpeg)
День человека должен начинаться с полноценного завтрака. По питательной ценности он должен находиться на первом месте. Обед и ужин – лишь дополнение к завтраку, считают диетологи. Однако и переедать в самом начале дня – не самая лучшая затея, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Не всегда плотный завтрак полезен организму. Для некоторых людей такое начало дня ведет к перееданию во время остальных приемов пищи. В результате повышается вероятность ожирения и нарушения пищевого поведения. Чтобы этого не происходило, ученые советуют завтракать только полезными продуктами с преобладанием каш, овощей, фруктов, нежирной пищи. Такой завтрак «запустит» организм и даст заряд энергии до конца первой половины дня. Следует доверять не маркетологам, говорящим о пользе плотных завтраков, а собственному организму и рекомендациям диетологов. Что не стоит есть на завтрак: мясо, особенно жирное, рыбные продукты, кондитерские изделия и сладкую выпечку. Лучше всего подойдут: овсянка, фрукты, овощи, нежирные молочные продукты или яйца. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
So reduzieren Sie das Schlaganfallrisiko: nützliche Tipps und EmpfehlungenSchlaganfälle zählen weltweit zu den häufigsten Todes- und Invaliditätsursachen Jak zmniejszyć ryzyko udaru mózgu: przydatne wskazówki i zaleceniaUdar mózgu jest jedną z głównych przyczyn zgonów i niepełnosprawności na świecie Как снизить риск развития инсульта: полезные советы и рекомендацииИнсульт является одной из основных причин смерти и инвалидности по всему миру Як знизити ризик розвитку інсульту: корисні поради та рекомендаціїІнсульт є однією з основних причин смерті та інвалідності в усьому світі Причины и последствия закрытия век: почему это происходит и что с этим делатьЗакрытие века – это нормальный рефлекторный процесс, который происходит в результате разных факторов |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||