|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
28.12 - 16:08
Почему нужно добавить редьку в рацион| Питание
.jpeg)
Почему нужно добавить редьку в свой рацион? Редька – полезный продукт питания, который служит профилактическим и лечебным средством многих заболеваний. Почему нужно добавить редьку в свой рацион: ТОП-5 полезных свойств 2. Улучшается настроение Мы часто думаем, что сладости – источник отличного настроения, на самом деле, горькая редька также способна избавить нас от депрессий в холодное время года. В 100 г этого продукта содержится суточная норма магния - микроэлемента, который благотворно влияет на нервную систему. 3. Пополняется запас витамина С Редька особенно полезна в период простудных заболеваний, так как содержит целый комплекс витаминов, микроэлементов и эфирных масел, которые борются с вирусами и бактериями, главный из них –витамин С. С помощью редьки лечат кашель. Для этого вырезают середину в продукте, наливают мед и оставляют на сутки, чтобы редька пустила сок. Затем пьют смесь сока редьки и меда 2 раза в день по 1 чайной ложке. 4. Нормализуется давление В редьке содержатся соли калия, поэтому корнеплод рекомендуется употреблять людям с повышенным давлением. Вещества, содержащиеся в продукте, способны вывести избыточный холестерин и очистить сосуды. 5. Исчезает усталость Редька содержит целый комплекс витаминов и микроэлементов: белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, органические кислоты и воду. Корнеплод рекомендуют включить в рацион питания тем людям, которые каждый день имеют дело с умственной деятельностью, так как редька насыщает организм витаминами и избавляет от усталости. Рецепт: Для приготовления салата из редьки вам необходимо очистить продукт от кожуры, посолить и оставить на 15-120 минут, чтобы ушла горечь. Затем нужно слить жидкость, добавить оливковое масло и употреблять в пищу. Несмотря на все полезные свойства редьки, корнеплод нельзя употреблять людям, которые страдают гастритом с повышенной кислотностью, а также при воспалительных процессах в почках и печени, токсическом зобе, беременности и язве. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Warum Ärzte den Verzehr von Weißkohl empfehlen: nützliche Eigenschaften und TippsWeißkohl ist eines der erschwinglichsten und gesündesten Gemüsesorten, die auf Märkten und Supermärkten zu finden sind Why Doctors Recommend Eating White Cabbage: Useful Properties and TipsWhite cabbage is one of the most affordable and healthy vegetables that can be found in markets and supermarkets Почему врачи советуют есть белокочанную капусту: полезные свойства и советыБелокочанная капуста является одним из самых доступных и полезных овощей, которые можно найти на рынках и в супермаркетах Чому лікарі радять їсти білокачанну капусту: корисні властивості та порадиБілокачанна капуста є однією з найбільш доступних та корисних овочів, яку можна знайти на ринках та в супермаркетах How to prevent overeating: tips for controlling appetiteOvereating is one of the most common problems in the modern world, which can lead to serious health problems such as obesity, diabetes and cardiovascular disease |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||