|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.12 - 14:28
Чем кормить мужа, чтоб был здоров| Питание
.jpeg)
Если ему небезразлично собственное отражение в зеркале и он хотя бы пару раз в неделю посещает спортзал, собираясь прожить хотя бы до 70 и сохранить при этом мускую силу, в меню следует включить следующие продукты. ЖИРНАЯ РЫБА. Семга, сельдь, скумбрия, которая содержит незаменимые кислоты, защищающие сердце и сосуды. Норма - 200 г в день. Известно, что в Европе и США сердечно-сосудистые болезни – типично «мужской» бич. ПАПРИКА. В ней немало витамина С, которого мужчинам, фанатеющим от мяса и с презрением относящимся к "силосу" вроде салатов, всегда не хватает. Норма - один перец в день. Или 300 г капусты. ТЫКВА.В тыкве много меди, железа и фосфора. Тыквенный сок помогает избежать атеросклероза, гипертонии, камней в почках и мочевом пузыре - еще один мужской бич. МИДИИ- положительно влияют на память, стрессоустойчивость и либидо. ЧЕРНИКА-задерживает старение. ГОВЯДИНА - отличный источник белка и железа, а последнее незаменимо для кислородного обмена в тканях. ГРАНАТ - предупреждает развитие онкологических заболеываний предстательной железы. ОВСЯНКА, великолепный источник полезных углеводов, витаминов группы В, биотина, калия, магния, марганца, меди, селена. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Vitamin-C-reiche Lebensmittel: Gesundheitsquellen für Ihren KörperVitamin C oder Ascorbinsäure ist ein wichtiges Element für die Erhaltung der menschlichen Gesundheit Foods rich in vitamin C: Sources of health for your bodyVitamin C, or ascorbic acid, is an important element for maintaining human health. It performs many functions in the body, including strengthening the immune system, improving skin health, helping to heal wounds, and fighting oxidative processes Ананас: користь та переваги ананасової пастилиУ цій статті ми розглянемо корисні властивості ананаса, переваги ананасової пастили та дізнаємось, чому варто обрати саме цей варіант. Продукты, богатые витамином С: Источники здоровья для вашего организмаВитамин С или аскорбиновая кислота является важным элементом для поддержания здоровья человека Продукти, багаті вітаміном С: Джерела здоров'я для вашого організмуВітамін С, або аскорбінова кислота, є важливим елементом для підтримки здоров’я людини |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||