|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.12 - 14:28
Чем кормить мужа, чтоб был здоров| Питание
.jpeg)
Если ему небезразлично собственное отражение в зеркале и он хотя бы пару раз в неделю посещает спортзал, собираясь прожить хотя бы до 70 и сохранить при этом мускую силу, в меню следует включить следующие продукты. ЖИРНАЯ РЫБА. Семга, сельдь, скумбрия, которая содержит незаменимые кислоты, защищающие сердце и сосуды. Норма - 200 г в день. Известно, что в Европе и США сердечно-сосудистые болезни – типично «мужской» бич. ПАПРИКА. В ней немало витамина С, которого мужчинам, фанатеющим от мяса и с презрением относящимся к "силосу" вроде салатов, всегда не хватает. Норма - один перец в день. Или 300 г капусты. ТЫКВА.В тыкве много меди, железа и фосфора. Тыквенный сок помогает избежать атеросклероза, гипертонии, камней в почках и мочевом пузыре - еще один мужской бич. МИДИИ- положительно влияют на память, стрессоустойчивость и либидо. ЧЕРНИКА-задерживает старение. ГОВЯДИНА - отличный источник белка и железа, а последнее незаменимо для кислородного обмена в тканях. ГРАНАТ - предупреждает развитие онкологических заболеываний предстательной железы. ОВСЯНКА, великолепный источник полезных углеводов, витаминов группы В, биотина, калия, магния, марганца, меди, селена. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Три фактора могут вызвать повышение уровня холестерина даже при приеме статиновМедики предупреждают принимающих статины людей о трех факторах, способных повышать уровень холестерина в крови даже при их приеме. Вкус детства – как испечь печенье Мазурка с орехами и изюмомЭто простой рецепт можно быстро запомнить, всего нужно по одному стакану – сахара, муки, изюма, орехов. Сливочного масла не понадобится Як на роботу серця впливає вживання курячих яєцьДослідники з Китаю заявили, що помірне вживання курячих яєць може покращити роботу серця. Салат Шикарный с баклажанами и яйцами – особенный рецептЕще нужно замариновать лук. Он сделает этот салат незабываемым. Все ингредиенты нарезаются соломкой и заправляются майонезом Як спалити жир на животі: названо найкращий час для тренувань при схудненніСпорт корисний у час. Але нове дослідження показало, що період дня, в який ви тренуєтеся, може вплинути на процес схуднення та здоров’я загалом. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||