|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
21.12 - 16:28
Хотите похудеть: ешьте в темноте| Питание
.jpeg)
В рамках исследования 50 человек принимали пищу с завязанными глазами, а 40 других участников ели в обычных условиях. В течение 15 минут испытуемые лакомились мороженым, после чего рассказали ученым о предполагаемом количестве съеденного. Люди, которые хорошо видели свою еду, съели в среднем по 116 грамм мороженого, тогда как группа в повязках съела меньше – всего по 105 граммов каждый. Также «ослепленные» участники значительно преувеличили количество пищи, которую, как им показалось, они съели: средний вес мороженого, по их мнению, был 197 грамм, тогда как вторая группа склонялась к 159 граммам. Ученые уверены, что без созерцания еды мозг быстрее и точнее определяет сытость, чем в тех случаях, когда человек намерен съесть целую тарелку просто потому, что это «стандартная порция». Глава исследования доктор Бритта Реннер уверена, что такой простой метод поможет в лечении и профилактике ожирения: «Препятствие в виде повязки вызвало у людей расхождение между реальным и предполагаемым количеством съеденной пищи. Можно предположить, что оценка питательного потенциала продуктов и собственной сытости больше зависит от впечатлений и предыдущего опыта, чем от чувства голода». Если вас беспокоит лишний вес, создайте себе идеальные условия для похудения. Старайтесь есть в темноте и меньше смотрите на калорийные лакомства: с глаз долой – из сердца вон! Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Опасное сочетание: какие напитки нельзя употреблять с лекарствомПри приеме медикаментов важно не только соблюдать дозировку, но и обращать внимание на то, чем именно вы запиваете таблетки Niebezpieczne połączenie: jakich napojów nie należy spożywać z lekamiPrzyjmując leki, ważne jest nie tylko przestrzeganie dawkowania, ale także zwracanie uwagi na to, co popijamy tabletkami Dangerous combination: which drinks should not be consumed with medicationsWhen taking medication, it is important not only to adhere to the dosage, but also to pay attention to what you drink with your pills Gefährliche Kombination: Welche Getränke sollten nicht mit Medikamenten konsumiert werdenBei der Einnahme von Medikamenten ist es nicht nur wichtig, die Dosierung einzuhalten, sondern auch darauf zu achten, was man zu den Tabletten trinkt Небезпечне поєднання: які напої не можна вживати з лікамиПід час прийому медикаментів важливо не лише дотримуватись дозування, а й звертати увагу на те, чим саме ви запиваєте таблетки |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||