|
|||||||||
|
|
||||||||
12.11 - 13:28
Диеты и похудение| Питание
Про диеты и похудение мы писали уже не раз, но тема эта поистине неисчерпаема. Диеты бывают классическими и новомодными, сбалансированными и не очень, строгими и мягкими. Но главное – они бывают эффективными и нет. А потому мы предлагаем вам список всевозможных диет, чтобы вы смогли выбрать то, что подходит именно вам. В конце концов, лето уже в разгаре… Прежде чем погрузиться в пучину многочисленных диет, стоит сказать самое главное. Увы, но действительно стойкого эффекта снижения веса не может дать ни одна диета. Чтобы похудеть, как говориться «раз и навсегда», необходимо кардинально изменить свое отношение к еде. То есть, для этого нужно выбрать для себя тот режим питания, который, с одной стороны, позволяет вам не набирать лишний вес, а с другой, не вызывает чувства протеста и постоянного желания съесть что-то запрещенное. Но все это – тема для совсем другой статьи. В этой же речь пойдет именно о диете, то есть о временном изменении привычного режима питания, который позволяет достаточно быстро сбросить несколько килограммов. Конечно, обо всех диетах в этой статье рассказать не удастся. Некоторые из них слишком экзотичны и просто трудновыполнимы в российских условиях. А некоторые, например новомодная диета по группе крови, требуют не самодеятельности, а обязательной консультации специалиста. Да и рассчитана она не на короткий срок, а на всю оставшуюся жизнь. Кроме того, за бортом этой статьи остались многочисленные диеты на основе всевозможных пищевых добавок, коктейлей для похудения и прочих достижениях химиков и фармацевтов. Увы, но очень часто эти достижения имеют куда большее отношение к зарабатыванию денег, чем к реальному снижению веса. И еще одно предостережение: если у вас проблемы со здоровьем (например, с желудком), не стоит проводить самостоятельные эксперименты по резкому изменению питания. Это может закончиться не снижением веса, а обострением хронических заболеваний. Есть у диет и множество других недостатков. Однако, увы, ничего более эффективного для снижения веса, чем ограничения в еде, человечество пока не изобрело. И не случайно легендарная балерина Майя Плисецкая на вопрос о секрете ее стройности сказала немного грубовато, но зато честно: «Просто не надо жрать!». Конечно, спорт для поддержания хорошей формы тоже важен. Но если уж балерина, испытывающая огромные физические нагрузки, поставила на первое место именно ограничения в еде! Комментарии тут излишни! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|