|
|||||||||
|
|
||||||||
20.10 - 10:06
Диетологи рассказали, на сколько можно похудеть за неделю| Питание
Диетологи утверждают, что за одну неделю сбросите все, что копилось несколько месяцев или лет невозможно. Однако они назвали реальные цифры результата здорового похудения в неделю. Медики утверждают, что в норме обычный человек при переходе на здоровое питание теряет около 1 кг сразу, за счет выведения излишков воды и регуляции очищения кишечника. Затем начинается медленное, но верное похудение — человек будет терять около 500 г веса в неделю. Эти самые 500 г «отвеса» — усредненный показатель, который человек получает на выгодной для метаболизма диете. Диетологи рекомендуют разнообразный рацион из здоровых продуктов, который обеспечивает «приход» от 1 до 1,5 г белка, 1 г жиров на 1 кг веса, и не менее 2-3 г углеводов на 1 кг веса. Причем, чем больше углеводов при сохранении дефицита калорий, тем быстрей пойдет похудение. Источник: VistaNews Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|