13.10 - 17:08

Индекс массы тела


 

Определение ИМТ для взрослого человекаИндекс массы тела — это табличное значение, определяемое по формуле. Чтобы его рассчитать нужно возвести свой рост в метрах в квадрат, и разделить свой вес в килограммах на это значение. ИМТ от 18 до 24 выражает нормальный вес, от 24 до 29 — лишний вес или так называемое «предожирение», свыше 30 до 35 — ожирение 1 степени и далее с шагом в 5 единиц ожирение 2, 3 степени и морбидное ожирение. ИМТ ниже 18 но до 16 единиц определяется как дефицит массы тела, все, что еще ниже — как дистрофия.

ИМТ является условным показателем, который, очевидно, не учитывает антропометрию тела, объемы талии, бедер и грудной клетки, длину конечностей, и количество мышечной массы.

Кому поможет знание ИМТПоказатель ИМТ рассчитан для взрослого, от 18 лет, человека с не выраженной мышечной массой. Он может характеризовать отсутствие ожирения лишь у тех людей, которые не имеют гипертрофированных мускулов. Фактически, для спортсменов силовых видов спорта, любителей фитнеса продвинутого уровня вместо него должны использоваться совсем другие данные. Обычно у женщин-спортсменок на пике формы ИМТ бывает порядка 23-25 единиц, или даже выше, что расценивается «источниками» как лишний вес, но отражается ли такой «лишний вес» на здоровье? Очевидно, что если и отражается, то совершенно не так, как у женщины, имеющей 30-35% жировой массы в теле.

Знание ИМТ, таким образом, дает адекватную картину для человека, занимающегося преимущественно аэробными нагрузками, растяжкой и другой деятельностью, не дающей существенной гипертрофии мышц. Строго говоря, придумали его вообще не для фитнессистов, и для людей с малоактивным образом жизни, им он и отражает более-менее адекватную картину здоровья.

ИМТ и здоровьеМногие стремятся именно к недостатку веса по эстетическим причинам, однако худоба не физиологична для человека с нормостеническим и гиперстеническим типом телосложения. Она свойственна астеникам, и может быть относительно безопасной лишь для них.

Недостаток веса в современной медицинской науке связывают с:

атрофией или недостаточным развитием скелетных мышц, это состояние, которое может повлечь за собой многочисленные нарушения и травмы опорно-двигательного аппарата, нарушения осанки, и связанные с ним заболевания нервной системы. Как правило, у людей со слабым мышечным корсетом есть проблемы с позвоночником, болевые ощущения в спине, и нарушения кровообращения из-за привычной позы;
проблемами с сердечной деятельностью, у людей с низким весом может отмечаться замедленный сердечный ритм, нарушения сердечного ритма, и проблемы с артериальным давлением (низкое давление);
нарушениями работы нервной системы, причиной которых служит не сама худоба как таковая, а дефицит витаминов и энергии, состояние может быть связано с нарушениями сна, и последующими проблемами с гормональной системой;
часто отмечают при низком весе аменорею у женщин, и снижение уровня половых гормонов у мужчин, нарушается репродуктивная функция, причем, в некоторых случаях, необратимо.
Относительно нормального веса часто высказывается предположение о его оптимальности для здоровья. Однако обратной связи тут нет — человек может иметь нормальный с точки зрения ИМТ вес, но повышенный процент жировой ткани в теле, что скажется на здоровье ровно таким же образом, как вес лишний. Это проблема всех, кто не имеет достаточного количества мышечной ткани. Именно высокий процент жира связывают с повышенным уровнем липопротеидов высокой плотности в крови, проблемами с половыми гормонами (избыток эстрадиола и пролактина у мужчин, «пиковые» высокие значения эстрадиола и низкий прогестерон у женщин, и другие нарушения), а также проблемами с опорно-двигательным аппаратом. У человека может быть ИМТ порядка 20-23 и при этом столько жировой ткани, что она будет влиять на осанку, и состояние опорно-двигательного аппарата.

ИМТ «выше нормы», но до значений ожирения одни источники связывают ровно с теми же проблемами, что и ожирение, а другие считают вариантом здоровой нормы. Ситуация зависит от конкретного человека, но считается, что при таком лишнем весе повышается риск заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердца, нервной и гормональной систем.

your-diet.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Учёные выяснили, какие продукты провоцируют рак кишечника

Исследование длилось больше шести лет, в нём были использованы данные 500 тысяч пациентов.
Подробнее »»

Депрессия и невроз: выход есть!

Депрессия и невроз: выход есть!
Проблемы с психикой могут быть так же опасны для человека, как и болезни тела.

Подробнее »»

Почему стоит отправиться в далёкое путешествие

А вам когда-нибудь приходила в голову смелая мысль о том, что бы пуститься в далёкое, возможно, даже кругосветное путешествие?
Подробнее »»

Названы напитки, которые помогут женщинам при диабете

Страдающие диабетом женщины, которые регулярно употребляют напитки с кофеином (чай и кофе), живут дольше те, кто воздерживается от таких напитков, - это показало исследование португальских ученых.
Подробнее »»

5 правил макияжа, которых придерживается каждая француженка

Откажись от тонального крема
Подробнее »»

Читайте также:
22.04 - 19:21

Маленькие дети судят о взрослых по чертам лица

На протяжении веков философы, психологи признавали, что черты лица собеседников фундаментально определяют, как мы ведем себя по отношению к ним. Теперь выяснилось, что происходит это с самых ранних лет.
Подробнее »»

22.04 - 19:08

5 рекомендуемых к посещению городов Cредней Азии

Приведённые в данной статье города представляют собой смесь архитектуры постмодерна с историческими и живописными сооружениями.
Подробнее »»

22.04 - 18:41

Пользу правильного питания опровергли ученые

Ученые поставили под сомнение необходимость правильного питания.
Подробнее »»

22.04 - 18:07

Садовые цветы и пряные травы на вашем участке.

Чтобы на приусадебном участке вырастить красивые цветы и пряные травы, необходимо запастись качественным посадочным материалом – семенами или рассадой.
Подробнее »»

22.04 - 17:29

Эксперты назвали главные правила гигиены на кухне

Многие знают, что фрукты и овощи надо мыть перед употреблением. Но некоторые забывают о мытье бананов, арбузов и дынь.
Подробнее »»

22.04 - 17:04

Как успокоить нервы: 5 эффективных способов

Ты изо всех сил пытаешься контролировать свои нервы? Каждый день на нас действует множество факторов, которые вызывают стресс, поэтому не удивительно, что мы все немного нервничаем
Подробнее »»

22.04 - 16:34

Кто придумал монокини

Сегодня монокини есть в пляжном гардеробе каждой модницы. Но мало кто знает, как этот купальник выглядел раньше — тогда, когда и был придуман. Автором монокини стал дизайнер Руди Гернрайх, который представил свое творение в 1964 году.
Подробнее »»

22.04 - 16:06

Огурец и его полезные свойства

Огурец принадлежит к тому же семейству растений, что и кабачок, тыква и арбуз – семейство тыквенных.
Подробнее »»

22.04 - 15:49

Небольшая кость за коленной чашечкой может стать причиной артрита

Кость фабелла сегодня встречается у людей в 3 раза чаще, чем 100 лет назад.
Подробнее »»

22.04 - 15:07

Здоровые зубы – красивая улыбка

Знаете ли вы, что здоровье всего организма зависит от состояния полости рта
Подробнее »»

22.04 - 15:04

Ориентальная кошка в доме: маленькая богиня

Ориенталы были привезены из Таиланда. Первое признание этой породы произошло в Америке в конце семидесятых годов прошлого столетия.
Подробнее »»

22.04 - 14:40

Модифицированные гены могут восстановить детский иммунитет

Исследователи смогли скорректировать развитие иммунной системы у младенцев с наследственным заболеванием, известным как синдром Глянцмана-Риникера.
Подробнее »»

22.04 - 14:09

11 невероятных украинок, которые потрясли мир

Мы постоянно наблюдаем за тем, как украинки возглавляют рейтинги самых красивых женщин планеты, как они покоряют западных кинематограф и лучшие подиумы мира.
Подробнее »»

22.04 - 13:27

Медики тестируют новый препарат от деменции

В Великобритании препарат от гипертонии под названием фелодипин эффективно снизил объем токсичных белков в мозге – провокаторов деменции, болезней Паркинсона и Хантингтона.
Подробнее »»

22.04 - 13:03

Целительные свойства медитаций

«Медитация способствует исцелению. Когда разум спокоен, бдителен и умиротворён, то, подобно лазерному лучу, формируется мощный источник, запускающий процесс излечения» – Шри Шри Рави Шанкар.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...