17.08 - 18:08

Обезьянья диета для снижения холестерина


 

Интересный эксперимент был проведен в одном из английских городов: люди, которые решили снизить уровень холестерина и артериального давления, стали придерживаться диеты... наших предполагаемых предков.

Девятеро добровольцев в возрасте между 36 и 49 годами следовали 12-дневному курсу диеты, под кодовым названием «Эво». Диета заключалась в употреблении ежедневно около пяти килограмм свежих овощей и фруктов.

Разработка диеты – идея диетолога из госпиталя при Королевском коледже (King`s College) - Линн Гартон. Целесообразность такой диеты была подтверждена рядом исследований, которые говорили о возможности путем такого рациона снизить уровень холестерина и артериального давления.

Гартон внимательно изучила пищевое поведение приматов и на основании их рациона составила диетическое меню, в котором продукты менялись каждые три дня. Основу диеты составляли фрукты, овощи, орехи и мед.

Все продукты были безопасны для употребления в сыром виде, покрывали потребность взрослого человека в нутрицевтиках и калориях. Калорийность рациона рассчитывалась отдельно для мужчин и женщин и составляла 2,500 и 2,000 ккал соответственно.

Из напитков разрешалась только чистая вода.

На второй неделе в рацион вводилась жирная рыба – как дань нашему рыболовно-собирательскому прошлому.

Однако не всем участникам такой переход к другому типу питания дался легко. Люди, привыкшие к сосискам, чипсам и бекону с трудом переносили сырую брокколи.

По словам «испытателей», сюрпризом данной диеты стало то, что они совершенно не чувствовали себя больными и изможденными, а также не страдали от голода. Более того, мало кто из участников мог съесть все, что было предложено за день.

По словам организатора исследования, полный отказ от напитков, содержащих кофеин, помог участникам ощутить здоровый уровень энергии и активности, вместо искусственно-созданного и неестественного для организма оживления.

После окончания курса и измерения показателей давления и холестерина результаты были более, чем впечатляющи.

Уровень холестерина участников упал всреднем на 23% - показатель, которого обычно удается достичь только приемом антихолестериновых препаратов – статинов.

Артериальное давление упало с 140/83 до 122/76. Не смотря на то, что диета не имела цели нормализовать вес, участники сбросили около 4,4 килограмм.

Результаты такого эксперимента еще раз показывают первостепенную роль питания и образа жизни в поддержании здоровья и хорошего самочувствия.

medicinform.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Акупунктура и здоровье глаз

Глаза – отражение общего здоровья организма. Диабет и сердечно-сосудистые болезни могут быть обнаружены опытным врачом по глазам.
Подробнее »»

Интим не предлагать: почему миллениалы не спешат заводить семьи и страдают от пониженного либидо?

Вике 29 лет. Несколько месяцев назад она вернулась из Лондона, где пять лет переучивалась с юриста на дизайнера интерьера и проходила стажировку в местном дизайнерском бюро. За обедом девушка говорит мне, что за все время, пока она жила в Британии, дважды
Подробнее »»

Почему опасно наращивать ногти

Многие девушки не могут отрастить свои ногти, поэтому часто делают наращивание.
Подробнее »»

В Киеве открыли обновленный Музей Почты

Музей можно будет посетить бесплатно
Подробнее »»

Клей для внутренних органов моментально «запечатывает» раны

Необычное средство разработали китайские ученые. Оно прошло испытания на свиньях и скоро может появиться в арсенале врачей.
Подробнее »»

Читайте также:
23.05 - 21:07

Рак может быть излечим, - британские ученые

Задача исследователей - не позволить раковым клеткам вырабатывать устойчивость к противораковым препаратам.
Подробнее »»

23.05 - 20:23

Как долго можно хранить приготовленную курицу в холодильнике

Готовую курицу нужно обязательно держать в герметичных контейнерах
Подробнее »»

23.05 - 20:01

Вакуум живота: в чем польза и как правильно делать

Качать пресс, бегать по 10 километров в день, потеть на тренажерах и при этом сидеть на диете не всегда достаточно, чтобы иметь плоский живот и тонкую талию. Знаешь, в чем дело? В том, что во время тренировок не работает поперечная мышца.
Подробнее »»

23.05 - 19:37

Первый большой шаг к замедлению процесса старения

езультаты нового исследования сделали ученых на шаг ближе к разработке лекарств, замедляющих процесс старения — сенолитиков. Исследователи из Научного Института Скриппса (Джюпитер, Флорида) и клиники «Майо» (Рочестер, Миннесота) идентифицировали новый кла
Подробнее »»

23.05 - 19:04

Ученые предсказывают скорое исчезновение коал

Коалы вымирают из-за последствий, вызванных изменением климата.
Подробнее »»

23.05 - 18:21

С топом-бюстье, неоновыми носками, сумкой из нулевых и не только: 5 нескучных способов носить джинсы 

Представить свою жизнь без комбинации «джинсы + футболка + кроссовки» вряд ли возможно, однако зациклиться на ней одной — значит закопать потенциал самых универсальных в мире брюк и лишить себя радости модных экспериментов.
Подробнее »»

23.05 - 18:04

Фруктовые фреши оказались вредными

Соки содержат столько же сахара, как и газированные сладкие напитки
Подробнее »»

23.05 - 17:22

Во всем мире растет количество выпиваемого алкоголя

60 процентов населения Земли пьет спиртное. И объем употребления алкогольных напитков неуклонно растет.
Подробнее »»

23.05 - 17:17

Как создать макияж нюд 2019 для всех оттенков кожи: топ-5 правил

Макияж нюд 2019 не обязательно должен выглядеть как no makeup-makeup. Правила игры немного поменялись, и вместо того, чтобы создать иллюзию, что на твоей коже нет ни грамма косметики, новый нюдовый мейкап должен быть минималистичным.
Подробнее »»

23.05 - 16:31

Говядина, запеченная с овощами в красном вине

Вкусный ужин во французском стиле
Подробнее »»

23.05 - 16:05

Ученые разгадали тайну амулета Тутанхамона

Желтое стекло, из которого он был изготовлен, было образовано в результате удара метеорита.
Подробнее »»

23.05 - 15:35

Потребление протеина следует увеличить в два раза?

Думаете, только те, кто занимаются бодибилдингом, следят за своим потреблением белка? Подумайте еще раз.
Подробнее »»

23.05 - 15:01

Названы продукты, которые можно употреблять после окончания срока годности

Некоторые продукты могут еще чуть-чуть дольше прослужить без вреда для здоровья

После окончания срока годности можно употреблять обезжиренное молоко, хлеб, говядину, мягкие сыры, яйца и варенье.
Подробнее »»

23.05 - 14:45

Усталость у подростков: в чем причина

Витамины и добавки «SayYes»: как помочь подростку преодолеть частую усталость
Подробнее »»

23.05 - 14:28

10 цветов, выгоняющих мужчину из дома

«Или он, или я!» — словно намекает такое растение, указывая ветками на мужчину в доме.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...