Диета строгая: советы

Строгий рацион дает достаточно быстрые результаты.

Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например: мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом).

Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) – с белками,а сладкие фрукты – с углеводами.

Вариант меню

Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт.
Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи.
Ужин - картофель в мундире, салат.
В промежутках - можно есть яблоки

health.sumy.ua