|
|||||||||
|
|
||||||||
29.05 - 21:48
Укрепляем организм с помощью витаминов и минералов| Питание
Даже если вы питаетесь отлично, сбалансировано и разнообразно, все равно можно говорить о вредном влиянии окружающей среды, действующей на организм ежеминутно, что появляется потребность в использовании дополнительных элементов для укрепления здоровья. Постарайтесь определить для себя, в каких дополнительных вспомогательных веществах вы нуждаетесь. Обратитесь за консультацией к доктору. При необходимости сдайте анализ крови, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Ознакомьтесь с этой таблицей. Она обратит ваше внимание на витамины и минералы, необходимые организму.
Витамин А
Усиливает сопротивляемость к инфекциям, улучшает зрение, полезен для кожи, фактор предупреждения рака, защищает от токсинов, а значит, продлевает молодость.
Витамин B12
Предупреждает анемию, укрепляет нервную систему.
Витамин B6
Необходим для вилочковой железы, снимает стресс, помогает от токсикозов беременности.
Витамин С
Поддерживает функции надпочечников, укрепляет иммунную систему, способствует кроветворению.
Витамин E
Укрепляет сердце, способствует кроветворению, антиоксидант.
Кальций
Укрепляет кости, важен для нервной системы, борется со стрессом.
Йод
Важен для щитовидной железы.
Железо
Компонент гемоглобина, увеличивает сопротивляемость.
Магний
Обмен углеводов и белков, поддержка pH
Калий
Способствует проникновению питательных веществ через клеточную мембрану, регулирует деятельность сердца, почек и мышц скелета.
Хром
Поддерживает уровень сахара в крови, балансирует обмен углеводов
Селен
Мощный антиоксидант. А значит, продлевает молодость.
Цинк
Рост и восстановление тканей, поддержка умственных способностей. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|