29.05 - 17:28

Антистрессовая диета


 

Это одна из наиболее известных диет, пригодных для соблюдения в домашних условиях. Она рассчитана на 14 дней. Завтрак при этой диете состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара либо исключается полностью.

День 1-й


 

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).


 

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника.


 

Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.


 

День 2-й


 

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).


 

Обед: 1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника.


 

Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.


 

День 3-й


 

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).


 

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.


 

Ужин: мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.


 

День 4-й


 

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).


 

Обед: зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут.


 

Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай.


 

День 5-й


 

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).


 

Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, стакан настоя шиповника.


 

Ужин: нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый салат, стакан настоя шиповника.


 

День 6-й


 

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).


 

Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов.


 

Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, зеленый чай.


 

День 7-й


 

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).


 

Обед: овощной суп, испеченная на решетке курица, зеленый чай, апельсин.


 

Ужин: фруктовый салат.


 

День 8-й


 

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).


 

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника.


 

Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.


 

День 9-й


 

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).


 

Обед: 1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника.


 

Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.


 

День 10-й


 

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).


 

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.


 

Ужин: мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.


 

День 11-й


 

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).


 

Обед: зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут.


 

Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай.


 

День 12-й


 

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).


 

Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, стакан настоя шиповника.


 

Ужин: нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый салат, стакан настоя шиповника.


 

День 13-й


 

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).


 

Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов.


 

Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, зеленый чай.


 

День 14-й


 

Завтрак: половинка грейпфрута и чашки чая без сахара (либо исключается полностью).


 

Обед: овощной суп, испеченная на решетке курица, зеленый чай, апельсин.


 

Ужин: фруктовый салат.

health.sumy.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Врачи рассказали, чем вредна жевательная резинка

Реклама на телевидении твердит о том, что всего две подушечки жевательной резинки избавят вас от неприятного запаха изо рта и защитят от кариеса.
Подробнее »»

10 вещей, которые мужчины ненавидят в женщинах 

Какими бы страстными не были отношения между мужчиной и женщиной есть вещи, которые мужчины просто на дух не переносят.
Подробнее »»

Названы нарушения организма от недостатка воды

Мозг, почки и сердце начинают страдать, если человек пьет недостаточно воды.
Подробнее »»

Психолог рассказал, что делает женщину несчастной

Психолог Александр Шахов рассказал о том, что женщины сами делают выбор быть несчастной жертвой и как помочь такому человеку, сообщает "Дни.ру".
Подробнее »»

Обнаружено новое полезное свойство винограда

Виноград наделен многими лечебными свойствами
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...