|
|||||||||
|
|
||||||||
26.05 - 08:22
Найден простой метод одолеть тягу к нездоровой еде| Питание
Злоупотребление пищей, насыщенной жирами, сахаром и калориями, — это главный диетологический кошмар, но исследование ученых представило способ победить его. Об этом проекте сотрудников Университета Лидса сообщил The Daily Mail. Ученые удостоверились в том, что физическая активность защищает людей от переедания и связанного с ним желания есть нездоровую пищу – иного мучного, жареного, фастфуда. Исследователи пришли к такому заключению, наблюдая 180 добровольцев в возрасте от 18 до 70 лет. Участники эксперимента носили на себе устройства, следившие за уровнем их физической активности. Таким образом выяснилось: чем больше люди двигаются, тем меньше их тянет на все вредное. «Тем, кто уделял физической активности больше трех часов в день, на 15% меньше хотелось есть жирную пищу. Такие добровольцы в целом предпочитали продукты с низким содержанием жиров. У тех участников, которые уделяли физическим нагрузкам меньше 80 минут в день, тяга к вредной пище оказалась намного сильнее», — рассказали авторы исследования. Симптоматично, что в ходе другого эксперимента, проводившегося параллельно, медики получили практически те же результаты. Двум группам добровольцев давали два вида каши — с высоким и низким уровнем калорий. Оказалось, что физически активные люди после съеденной высококалорийной каши ели пищу уже с меньшим количеством калорий, — в то время как остальные участники оба раза употребляли одинаковую по высокой калорийности еду. Врачи напомнили, что физическая активность – это не обязательно упорные тренировки в спортзале. Важно двигаться в принципе, не проводя много времени в статичном положении, убеждены они.
medikforum
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. |
|||||||||
|