|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
24.05 - 19:08
Диета «персиковая кожа»| Питание
.jpeg)
Надо убрать из рациона сахар, строго ограничить себя в мучном, и добавить в питание много фруктов и овощей. Вот так будет выглядеть летнее меню тех, кто хочет максимальной пользы от питания для своего здоровья:
Завтрак: 1 персик, полстакана фруктового сока, кусок хлеба, чай.
Второй завтрак: овощной салат, вареное яйцо, кусочек хлеба, стакан кефира.
Обед:овощной салат с растительным маслом, любое мясное блюдо с гарниром (кроме макаронных изделий и картофеля).
Полдник:2-3 персика
Ужин:небольшая порция рыбы (лучше вареной), овощи.
Перед сном:стакан теплого молока.
Второй вариант
Завтрак: свежие ягоды, 2 персика, кофе с молоком (без сахара).
Второй завтрак: овощной салат, небольшая порция куриного филе, чай без сахара.
Обед: куриный бульон, салат с растительным маслом, яйцо вареное, кусочек хлеба.
Полдник: 3 персика.
Ужин: сыр, чай с молоком (без сахара), кусочек хлеба, желательно черного.
Перед сном: 1 персик. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||