19.05 - 14:48

Несколько порций картофеля в день способны понизить кровяное давление


 

Несколько порций картофеля в день способны понизить кровяное давление так же, как и овсянка, без риска увеличения веса, установили эксперты. У картофеля незаслуженно подмочена репутация. Говорят, что он провоцирует набор веса и его не стоит включать в свой рацион. Однако, по словам Джо Винсона из Университета Скрэнтона, все обстоит не так, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

На самом деле, если картофель не жарить и подавать без масла или соуса, то в одной картофелине будет заключаться всего 110 калорий и множество витаминов и биологически активных веществ, сообщает The Times of India.

В ходе последнего исследования Джо Винсон собрал группу из 18 добровольцев, страдающих излишним весом и высоким давлением. Им предлагалось два раза в день в течение месяца съедать по 6-8 картофелин. В итоге средние показатели диастолического артериального давления снизились на 4,3%, а систолического давления – на 3,5%.

К сожалению, высокотермическая обработка картофеля разрушает полезные соединения. В результате остается жир, минеральные вещества и крахмал. В исследовании же использовался картофель, который просто приготовили в микроволновой печи.

news.gradusnik.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Was tun, wenn Wasser ins Ohr gelangt: Wirksame Methoden zur Beseitigung des Problems

Wasser ins Ohr zu bekommen, ist eine ziemlich häufige Situation, die beim Baden, Schwimmen oder sogar Duschen passieren kann
Подробнее »»

What to do if water gets in your ear: effective methods for eliminating the problem

Water getting into the ear is a fairly common situation that can happen while bathing, swimming or even showering
Подробнее »»

Что делать, если в ухо попала вода: эффективные методы устранения проблемы

Попадание воды в ухо – это довольно распространенная ситуация, которая может произойти во время купания, плавания или даже во время душа
Подробнее »»

Що робити, якщо у вухо потрапила вода: ефективні методи усунення проблеми

Потрапляння води у вухо — це досить поширена ситуація, яка може трапитися під час купання, плавання чи навіть під час душу
Подробнее »»

Действительно ли спорт способствует долговременной жизни

Вопрос о том, может ли физическая активность помочь нам жить дольше, постоянно вызывает дискуссии среди медицинских специалистов, фитнес-энтузиастов и обычных людей
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua