|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
13.05 - 13:48
Питание и пресс| Питание
.jpeg)
Складки на животе, даже у худеньких женщин, образуются в результате неправильного питания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Чтобы избежать этого дефекта, нужно запомнить несколько правил в питании: 1. необходимо отказаться от соли, и от продуктов, содержащих соль в больших количествах;
2. не употреблять хлеб и сдобу: пирожки булочки, пончики, торты, пирожные;
3. не потреблять в больших количествах кофе и газированные напитки, перейдя на обыкновенную воду.
В рацион следует включить больше цитрусовых фруктов и салата. Чем чаще происходят приёмы пищи, тем больше шансов обрести плоский и подтянутый живот. Разумеется, в этом случае съедать нужно намного меньше, чем при одной-двух трапезах в день. Как только появляется чувство голода сразу нужно перекусить чем-нибудь полезным.
Продукты для плоского живота: овощи, фрукты, белое мясо, говядина или телятина, рыба, также молочное.
Можно готовить разнообразные супы, в качестве гарнира брать овощи, к примеру, бобовые или картофель.
Жарку продуктов следует исключить, лучше варить или запекать, в собственном соку.
Сладкое можно только раз в два или три дня, но выбирать стоит горькие сорта шоколада, и сливочное мороженое.
Питаясь таким образом можно избавиться не только от складок на животе, но и уменьшить лишние сантиметры в других проблемных зонах Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Користь лимона для здоров'яЛимон - це цитрусовий плід, відомий своїм яскравим смаком і багатим вмістом вітаміну C. Цей вітамін відіграє ключову роль у зміцненні імунної системи, підвищуючи опірність організму до різних захворювань Польза лимона для здоровьяЛимон — это цитрусовый плод, известный своим ярким вкусом и богатым содержанием витамина C. Этот витамин играет ключевую роль в укреплении иммунной системы, повышая сопротивляемость организма к различным заболеваниям Популярні методи домашнього відбілювання та їх ризикиБіла посмішка завжди вважалася ознакою здоров'я та привабливості Популярные методы домашнего отбеливания и их рискиБелоснежная улыбка всегда считалась признаком здоровья и привлекательности Popular Home Whitening Methods and Their RisksA snow-white smile has always been considered a sign of health and attractiveness |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||