|
|||||||||
|
|
||||||||
13.05 - 13:48
Питание и пресс| Питание
Складки на животе, даже у худеньких женщин, образуются в результате неправильного питания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Чтобы избежать этого дефекта, нужно запомнить несколько правил в питании: 1. необходимо отказаться от соли, и от продуктов, содержащих соль в больших количествах;
2. не употреблять хлеб и сдобу: пирожки булочки, пончики, торты, пирожные;
3. не потреблять в больших количествах кофе и газированные напитки, перейдя на обыкновенную воду.
В рацион следует включить больше цитрусовых фруктов и салата. Чем чаще происходят приёмы пищи, тем больше шансов обрести плоский и подтянутый живот. Разумеется, в этом случае съедать нужно намного меньше, чем при одной-двух трапезах в день. Как только появляется чувство голода сразу нужно перекусить чем-нибудь полезным.
Продукты для плоского живота: овощи, фрукты, белое мясо, говядина или телятина, рыба, также молочное.
Можно готовить разнообразные супы, в качестве гарнира брать овощи, к примеру, бобовые или картофель.
Жарку продуктов следует исключить, лучше варить или запекать, в собственном соку.
Сладкое можно только раз в два или три дня, но выбирать стоит горькие сорта шоколада, и сливочное мороженое.
Питаясь таким образом можно избавиться не только от складок на животе, но и уменьшить лишние сантиметры в других проблемных зонах Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die Gefahr ungewaschener Früchte und Beeren: Was ist die Gefahr der Nichteinhaltung der HygieneDie richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit. Небезпека немитих фруктів і ягід: чим загрожує недотримання гігієниПравильне харчування - запорука міцного здоров'я. Однак не менш важливою є і якість вживаних продуктів Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. |
|||||||||
|