|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
12.05 - 16:28
Диета на 12 дней| Питание
.jpeg)
Вы можете потерять до 5 кг за 12 дней, если не будете отклоняться от этой диеты. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы. День 1-й
Кефирный день
1 л кефира (2, 5% жирности), 1 столовая ложка подсолнечного масла (при желании пару чашек травяного чая).
День 2-й
Фруктовый день
4 — 6 средних апельсина, 1 столовая ложка подсолнечного масла (опять же чай).
День 3-й
Творожный день
2 — 3 пачки нежирного творога (250 г), 1 столовая ложка подсолнечного масла (чай).
День 4-й
Овощной день
0, 5 — 1 л (банка) кабачковой икры, травяной чай.
День 5-й
Шоколадный день
1 плитка шоколада 100 г, травяной чай.
День 6-й
Яблочный день
1 — 1, 5 кг яблок (без кожуры), 1 столовая ложка подсолнечного масла, травяной чай.
День 7-й
Сырный день
300 г твердого сыра, травяной чай.
День 8-й
Овощной день
1 л томатного сока, овощной салат, 1 столовая ложка подсолнечного масла, травяной чай.
День 9-й
Мясной день
400 г вареной говядины, 1 столовая ложка подсолнечного масла, травяной чай.
День 10-й
Овощной день
Салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. Травяной чай.
День 11-й
Творожный день
2 — 3 пачки нежирного творога (250 гр), 1 столовая ложка подсолнечного масла, травяной чай.
День 12-й
Фруктовый день
1 кг свежих слив (или 500 г чернослива), 1 столовая ложка подсолнечного масла, травяной чай. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. Эффективные методы использования эфирных масел для борьбы с прыщами на лицеПрыщи на лице могут быть довольно неприятным явлением, что оказывает существенное влияние на внешний вид и самочувствие человека. Ефективні методи використання ефірних олій для боротьби з прищами на обличчіПрищі на обличчі можуть бути досить неприємним явищем, що суттєво впливає на зовнішній вигляд та самопочуття людини. Сухие губы: эффективные методы лечения в домашних условияхВоздух зимнего сезона часто взрывается отражающейся на нашей коже сухости, в частности на нежной коже губ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||