Диета на гречке с курагой

Технология приготовления гречки для диеты очень простая – берете стакан гречки, заливаете его кипятком, и пусть ночь стоит, вот и вся кулинария. Если этого объема пищи на целый день вам мало, значит, сделайте с утра еще одну порцию, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Важное требование гречневой диеты – употребление продукта без соли, сахара, масла, гречка - в чистом виде. Несомненно, такая диета эффективна и скоро принесет свои плоды.

К сожалению, выдержать чисто гречневую монодиету очень трудно. Хотя в гречке много витаминов и микроэлементов, однако организму этого мало. Как показывает практика, очень часто при жесткой гречневой диете люди жалуются на недомогание, головные боли, апатию, нежелание работать. Связаны подобные проблемы, в первую очередь, с отсутствием в гречневой диете соли и сахара, которые необходимы организму. Плюс гречки, как ни старайся, много не съешь, а значит подавить чувство голода в первые дни диеты практически невозможно. Что делать?

Первое, что можно сделать это соеденить две диеты, гречневую и кефирную, то есть добавить в дневное меню литр низкожирного кефира. Так вы расширите рацион свой диеты. Этот способ больше для тех, кто не может терпеть чувство голода. Однако для чистоты эксперимента, если вы действительно хотите правильно похудеть, не стоит мешать продукты, как-то есть гречку и запивать её кефиром.
В случае, если пустая гречка не идет совершенно, используйте хороший несоленый соевый соус – он придаст каше некоторую пикантность. Только не переборщите во избежании изжоги.