|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.05 - 17:28
Секреты здорового питания| Питание
.jpeg)
В наши дни многие люди живут в быстро развивающемся мире, что заставляет их питаться в магазинах и местах быстрого питания. К сожалению, эти виды продуктов, многие из которых содержат химические и пищевые красители, опасны для здоровья. Чтобы исключить химикаты и консерванты для улучшения состояния здоровья, нужно вернуться к пище в ее естественном состоянии. Избегайте потребления упакованных продуктов и блюд с заранее готовыми продуктами, насколько это возможно.
Потребление пищи в местах быстрого питания, восполняет не всю долю минералов и ферментов, необходимых для работы организма.
Посмотрите, что входит в ваш ежедневный рацион и получает ли ваш организм необходимые потребности пищи. Один секрет здоровой пищи состоит в том, чтобы использовать пищевые продукты, выращенные органически, если возможно.
Сбалансированная диета - это лучший способ гарантировать, что вы потребляете здоровую пищу. Эксперты полагают, что ежедневный рацион питания должен включать хлеба и хлебные злаки, овощи, фрукты, молоко, мясо/белок (домашняя птица, рыба, бобы, яйца и орехи). Жиры должны быть включены, но расчетливо.
Люди, живущие 50 - 100 лет назад вообще ели эти продукты все время, получая пищу от цельных пищевых продуктов зерна, овощей и фруктов, выращенных и съеденных только что из сада. Они вообще ели меньше мяса или выбирали пищу с бобами, горохом и другими бобами.
Вы, как и многие наверно думаете, что если вы не едите полноценную пищу, то сможете восполнить недостаток полезных веществ, употребляя витамины в пилюлях. Вот еще один секрет здорового питания: ваш организм поглощает витамины и полезные вещества, найденные в натуральных продуктах более легко, чем найденные в пилюлях витамина.
Употребляйте овощи, особенно зеленые овощи должны стать преобладающими в вашей диете для естественного источника витаминов и полезных ископаемых, в которых вы нуждаетесь для хорошего здоровья. Без этого хорошего источника пищи, очень трудно иметь хорошее здоровье. Предпочтите реальную пищу витаминам.
Заставьте эти секреты работать в вашей жизни, и вы поймете в течение времени, что поднимаете ваше здоровье к новому уровню, вместо того чтобы жертвовать вашим здоровьем из-за бедной полезными веществами пищи Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Der beste Tee für Energie: Empfehlungen von ErnährungswissenschaftlernDie Energie, die wir im Laufe des Tages erhalten, hängt maßgeblich von der richtigen Ernährung und dem Konsum gesunder Getränke ab Najlepsza herbata na energię: zalecenia dietetykówEnergia, którą otrzymujemy w ciągu dnia, w dużej mierze zależy od prawidłowego odżywiania i spożywania zdrowych napojów Лучший чай для энергии: рекомендации диетологовЭнергия, которую мы получаем в течение дня, во многом зависит от правильного питания и употребления полезных напитков Найкращий чай для енергії: рекомендації дієтологівЕнергія, яку ми отримуємо впродовж дня, значною мірою залежить від правильного харчування та вживання корисних напоїв Effektive Methoden zur Reduzierung des Bauchfetts bei Menschen über 50In der modernen Welt ist das Thema Gewichtskontrolle und Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils für viele wichtig geworden |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||