|
|||||||||
|
|
||||||||
01.05 - 13:48
Шоколад и сон| Питание
О полезных свойствах шоколада известно достаточно, к примеру, он является отличным антидепрессантом, прекрасно поднимает жизненный тонус, а также обладает способностью снимать усталость и повышать работоспособность, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Как знают многие – шоколад содержит кофеин, но в разных количествах в зависимости от типа шоколада. К примеру, 42.5-грамовая плитка всемирно известного молочного шоколада Hershey’s, содержит девять миллиграммов кофеина, приблизительно в три раза больше, чем чашка бескофеинового кофе. Однако в плитке темного шоколада Hershey’s содержится гораздо больше: приблизительно 30 миллиграммов. Такое же количество, как в чашке растворимого чая, и чуть меньше, чем в обычной чашке заварного чая (приблизительно 40 миллиграммов).
Другими словами, десерт из темного шоколада, съеденный ближе к ночи, может заставить вас считать большое количество овец.
Шоколад также содержит и другие стимуляторы. Одним из них является теобромин, вещество, которое делает шоколад опасным для собак и кошек, потому что усваивается ими слишком медленно. Теобромин, который увеличивает сердечный ритм и вызывает бессонницу, найден и в шоколаде в небольших количествах, особенно темном. Организация National Sleep Foundation рекомендует избегать потребления шоколада - так же как кофе, чая и безалкогольных напитков - перед сном.
Но существует альтернатива. Белый шоколад совсем не содержит теобромина, и незначительное количество кофеина Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. |
|||||||||
|