Диета ангела: советы

Продолжительность диеты 13 дней. К ее окончанию вы похудеете на 7-8 кг, а ваш обмен веществ изменится настолько, что вы три года не будете поправляться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Понедельник

 

• завтрак: черный кофе без сахара;

  
   

• обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат;

  
   

• ужин: большой бифштекс, жареный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник

 

• завтрак: черный кофе без сахара с сухариком;

  
   

• обед: большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым салатом и помидор;

  
   

• ужин: порция супа.

Среда

 

• завтрак: черный кофе без сахара с сухариком;

  
   

• обед: большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым салатом;

  
   

• ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

 

• завтрак: черный кофе без сахара с сухариком;

  
   

• обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр;

  
   

• ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница

 

• завтрак: тертая морковь с лимоном;

  
   

• обед: порция рыбы, жареной под прессом и помидор;
  ужин: большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым салатом.

Суббота

 

• завтрак: черный кофе без сахара с сухариком;

  
   

• обед: порция цыпленка, жареного без жира, зеленый салат;

  
   

• ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье

 

• завтрак: чай без сахара;

  
   

• обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат;

  
   

• ужин: что хотите, только умеренно;

Напитки: только вода (простая или минеральная).

8-13 дни - повторение 1-6. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Морковь можно заменять на помидор и наоборот. Во время соблюдения диеты Ангела обязательно надо делать зарядку и массаж

health.sumy.ua