20.04 - 20:48

Правильная диета может заменить антидепрессанты


 

Известно, что обработанные продукты с большим содержанием сахара и жира плохо сказываются на фигуре. Однако, по мнению авторов книги "Счастливая диета", подобный рацион делает нас также несчастнее, ведь еда напрямую влияет на настроение, пишет The Daily Mail.

Дрю Рэмси, клинический психиатр из Колумбийского Университета, вместе с писателем Тайлером Грэхамом утверждает: правильное питание - залог здоровой психики. Это утверждение подкрепляет статистика (не случайно за последние десять лет число лиц с ожирением и депрессией выросло в разы), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Режим, позволяющий сбросить вес просто за счет сокращение потребления жира и калорий, здесь не поможет. Нельзя забывать о соединениях, помогающих поддерживать работу мозга. В их число входят магний, витамин B12 и конъюгированная линолевая кислота. Поэтому в рационе должны быть полезные жиры - оливковое масло, цельные злаки, овощи и мясо.

По мнению специалистов, такой рацион позволит не только повысить степень удовлетворенности жизнью, но и легко похудеть. В качестве примера они приводят истории людей, постоянно считающих калории, находящихся в состоянии невроза, которым никак не удается сбросить вес.

news.gradusnik.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
24.05 - 21:08

Диета во время менопаузы

Симптомы менопаузы и сам этот период, у разных женщин бывает разным, но, тем не менее, существуют общие правила питания, которых следует придерживаться.
Подробнее »»

24.05 - 20:48

Специалисты обнаружили причину, по которой у больных синдромом Дауна реже возникают раковые опухоли

Ученые, возможно, раскрыли тайну того, почему у людей с синдромом Дауна ниже риск возникновения некоторых типов рака, сообщает ВВС.
Подробнее »»

24.05 - 20:28

Любовь к коле может нанести серьезный вред здоровью

Регулярное употребление большого количества колы может привести к опасным состояниям, начиная от чувства усталости и до мышечного паралича, сообщает ВВС.
Подробнее »»

24.05 - 20:08

Женщина похудела после внушенной операции

Женщине удалось похудеть более чем на 25 кг после того, как во время сеанса гипноза ей внушили, что ей провели операцию по накладыванию желудочного бандажа, рассказывает Daily Telegraph.
Подробнее »»

24.05 - 19:48

Воздушная диета: советы

Воздушная диета прекрасный вариант для тех, кто не может долго обходиться без пиши.
Подробнее »»

24.05 - 19:28

Что такое бездрожжевая диета

Одной из самых загадочных и популярных диет сегодня является бездрожжевая диета. Люди, которые стремятся похудеть или поправить свое здоровье, активно интересуются тем, что же это такое.
Подробнее »»

24.05 - 19:08

Диета «персиковая кожа»

Надо убрать из рациона сахар, строго ограничить себя в мучном, и добавить в питание много фруктов и овощей.
Подробнее »»

24.05 - 18:48

Ученые нашли ген старения

Удалось найти ген, связанный с процессом старения, утверждают тайваньские исследователи.
Подробнее »»

24.05 - 18:28

Витамин D позволит дольше сохранить здоровье мозга

Витамин D в больших количествах поможет сохранить умственное здоровье в преклонном возрасте, считают британские исследователи.
Подробнее »»

24.05 - 18:08

Снижение уровня глюкозы у диабетиков может уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Тщательный контроль за уровнем сахара в крови у людей, страдающих диабетом, может сократить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, считают исследователи.
Подробнее »»

24.05 - 17:48

Почему от лишнего веса тяжело избавиться

Узнай причины, которые мешают тебе стать обладательницей идеальной фигуры.
Подробнее »»

24.05 - 17:28

Диета Жоржа Осавы

Следующая система очистки организма на основе микробиотики принадлежит японцу Жоржу Осаве, который утверждает, что с помощью такой диеты можно излечиться практически от всех недугов.
Подробнее »»

24.05 - 17:08

Эффективное похудение без вреда для здоровья

Для людей, опровергающих малейшие ограничения, для тех, кого привлекает сбалансированное, разностороннее питание рекомендую взять к сведению правила органик-диеты.
Подробнее »»

24.05 - 16:48

Ученые нашли новый метод лечения рака поджелудочной железы

Слабые кровеносные сосуды могут послужить объяснением, почему у некоторых людей с панкреатическим раком возникает резистентность к химиотерапии, считает международная группа ученых.
Подробнее »»

24.05 - 16:28

Употребление уксуса приводит к похудению в области талии

Регулярное потребление уксуса способствует сжиганию жира в области живота и, таким образом, является эффективным средством борьбы с внешними проявлениями нарушений обмена веществ
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...